สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 11
น้ำหนักของคุณ เปลี่ยน จนน่าตกใจ
คนอื่นมองเข้ามา พวกเขาจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของขนาดร่างกายได้ชัด
คนที่รักคุณ เป็นห่วงคุณ ก็จะพูดโน้มน้าว อยากให้คุณลดน้ำหนัก
(ซึ่งบางคำ อาจจะพูดซ้ำ พูดบ่อย และเลือกคำไม่เหมาะสม จนเผลอทำร้ายจิตใจคุณไปบ้าง)
คุณเอง พอฟังบ่อยๆ น้ำหนักก็ไม่ลดสักที จึงรู้สึกผิดหวังในตัวเองจนจมความเศร้าถึงขนาดที่อยากจะตาย ...
อารมณ์พวกนี้ มันบั่นทอน และไม่ได้เกิดจากการได้ยิน คำพูดบาดหูจากคนอื่นอย่างเดียว
มันเกิดจากการที่เราเอามาตอกย้ำตัวเองบ่อยๆด้วย
ลองฝึกมีสติรู้เท่าทันความคิดตน ไม่ทำร้ายตนเองเพิ่ม
และลองเปลี่ยนมุมมอง ที่มีต่อคำพูดคนอื่น เพื่อตนจะได้มีความสุขมากขึ้น
(เราเชื่อว่า คนที่ลดน้ำหนัก อย่างมีความสุข ค่อยเป็นค่อยไป จะได้ผลยั่งยืนกว่า ลดแบบเครียด กดดันตัวเองอ่ะค่ะ)
ที่พวกเขา พูดเหมือนตอกย้ำ ให้คุณรีบลด (ราวกับว่า คุณเองจงใจที่จะไม่ลด) เพราะ พวกเขา เคยเห็นว่า
“คุณทำได้”
จาก น้ำหนัก 120 ลงมาเหลือ 49 คุณก็ทำมาแล้ว
น่าทึ่งมากนะคะ
วัยนี้ อาจจะเล่นกีฬาหักโหมไม่ได้เหมือนเดิม
แต่คุณยังใช้กำลังใจที่เด็ดเดี่ยว / วินัยที่มั่นคง / พลังจากคนรอบข้างที่เขาอยากเห็นคุณมีสุขภาพที่ดี
เริ่มต้น _ ตั้งใจ _ จริงจัง
ทำเพื่อให้ตัวเองกลับมากระฉับกระเฉง และมีสุขภาพดีห้ได้อีกครั้งนะคะ
คุณทำได้ค่ะ
เอาใจช่วยนะ
คนอื่นมองเข้ามา พวกเขาจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของขนาดร่างกายได้ชัด
คนที่รักคุณ เป็นห่วงคุณ ก็จะพูดโน้มน้าว อยากให้คุณลดน้ำหนัก
(ซึ่งบางคำ อาจจะพูดซ้ำ พูดบ่อย และเลือกคำไม่เหมาะสม จนเผลอทำร้ายจิตใจคุณไปบ้าง)
คุณเอง พอฟังบ่อยๆ น้ำหนักก็ไม่ลดสักที จึงรู้สึกผิดหวังในตัวเองจนจมความเศร้าถึงขนาดที่อยากจะตาย ...
อารมณ์พวกนี้ มันบั่นทอน และไม่ได้เกิดจากการได้ยิน คำพูดบาดหูจากคนอื่นอย่างเดียว
มันเกิดจากการที่เราเอามาตอกย้ำตัวเองบ่อยๆด้วย
ลองฝึกมีสติรู้เท่าทันความคิดตน ไม่ทำร้ายตนเองเพิ่ม
และลองเปลี่ยนมุมมอง ที่มีต่อคำพูดคนอื่น เพื่อตนจะได้มีความสุขมากขึ้น
(เราเชื่อว่า คนที่ลดน้ำหนัก อย่างมีความสุข ค่อยเป็นค่อยไป จะได้ผลยั่งยืนกว่า ลดแบบเครียด กดดันตัวเองอ่ะค่ะ)
ที่พวกเขา พูดเหมือนตอกย้ำ ให้คุณรีบลด (ราวกับว่า คุณเองจงใจที่จะไม่ลด) เพราะ พวกเขา เคยเห็นว่า
“คุณทำได้”
จาก น้ำหนัก 120 ลงมาเหลือ 49 คุณก็ทำมาแล้ว
น่าทึ่งมากนะคะ
วัยนี้ อาจจะเล่นกีฬาหักโหมไม่ได้เหมือนเดิม
แต่คุณยังใช้กำลังใจที่เด็ดเดี่ยว / วินัยที่มั่นคง / พลังจากคนรอบข้างที่เขาอยากเห็นคุณมีสุขภาพที่ดี
เริ่มต้น _ ตั้งใจ _ จริงจัง
ทำเพื่อให้ตัวเองกลับมากระฉับกระเฉง และมีสุขภาพดีห้ได้อีกครั้งนะคะ
คุณทำได้ค่ะ
เอาใจช่วยนะ
สมาชิกหมายเลข 5244608 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1550031 ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, hoshikuzu ถูกใจ, มาภา...แสงจากพระจันทร์ หลงรัก, ยำยำรสต้นหอมผักชีไม่มีค่ะ ถูกใจ, เซียวลี้ปวยตอ มิเคยพลาดเป้า ถูกใจ, แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน ถูกใจ, ZapMom ถูกใจ, จีบตอนนี้ แถมฟรีตอนผอม ถูกใจรวมถึงอีก 2 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
อ้วน ผิดตรงไหน? 😭😭😭😭😭
จนกระทั้งวัยทำงาน ไม่มีแม้แต่เวลาสระผม (2/สป.) น้ำหนักมาจบที่95kg แฟนที่คบกันมานานถึง8ปี บอกเลิก เพราะ เรื่องน้ำหนักมีผลต่อเรื่องบนเตียง😶
อีกทั้งเรายังถูกเพื่อนสนิทรวมไปถึงพ่อแม่ พากันต่อว่าเรา (พวกเขาบอกว่า 'หวังดี') เรานอนร้องไห้ทุกวันหลังจากได้ยินคำพูดว่าต่างๆนาๆ นั่งดูรูปภาพเก่าๆ ซึ่งมันตรอกย้ำความเจ็บปวดเราเข้าไปอีก เคยคิดจะฆ่าตัวตายมาแล้วถึง 2 ครั้ง
เราอยากรู้ว่าการที่เราเป็นแบบนี้มีผลต่อการใช้ชีวิตคนรอบข้างมากขนาดนั้นเลยหรอ?