หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคนบอกให้เราลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
ค่าเราอายุ14สูง165ซม.หนัก60-61กม.เรามีค่าbmuที่ปกติและไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงหรือคุณหมอสั่งลดน้ำหนัก แต่ภายนอกเราดูมีพุงไม่เอวคอลหรือมีน้ำหนักน้อยกว่าเกินทำให้เราอ้วนในสายตาเขา เรามั่นใจในตัวเราเองและพอใจกับหุ่นเรา แต่ก็อดคิดไม่ได้ว่า หรือว่าเราอ้วนควรลดจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
อยากลดพุงและลดน้ำหนัก
สูง 160 ซม. หนัก 53 Kg. แต่เอว 28 นิ้ว เป็นคนที่ลงช่วงล่างโดยเฉพาะพุง และอยากลดน้ำหนัก 5 Kg. ต้องคาร์ดิโอ ประมาณ 45 นาที และเล่นเวทเทรนนิ่ง ทุกส่วนเลยหรือเปล่าคะ การเล่นเวทตารางการฝึก ต้องเล่นเป็นส่วน
สมาชิกหมายเลข 1097959
หาชุดไปงานธีมงาน white party ใส่ชุดอะไรดีคะ
จขกท. น้ำหนัก 58 สูง 165 เอวประมาณ 32 แขนใหญ่แล้วก็มีพุงค่ะ (จัดว่าอ้วนค่ะ ;()เป็นคนผิวสีแทนๆ ธีม white partyค่ะ คิดไม่ออกเลยค่ะว่าจะใส่ชุดแบบไหนดี ขอแบบไม่โป๊นะคะ แล้วก็ผมจขกท.ยาวเลยคอไปนิดนึงค่ะ ทำผ
เด็กดอยผู้หนาวเหน็บ
มีรูปร่าง Skinny fat ค่ะ ควรจะออกกำลังกายยังไงดีคะ
จขกท.อายุ 17 ปี สูงแค่ 152 ซม.ค่ะ นน. 41 กก. ดูภายนอกคือผอมปกติทุกอย่างค่ะ แต่จริง ๆ แล้วพุงป่อง มีพุงมา 5 - 6 ปี แล้วค่ะ วัดเอวได้ 26.5 นิ้วค่ะ คือใหญ่มาก T T ควรจะออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารยังไงดี
Mhewmheww
ลดหุ่น ลดเอว ลดพุง ทำไง?
คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที
สมาชิกหมายเลข 2462497
สูง155ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงเรียกว่าเอวs
คือเราสูง155 น้ำหนัก39.4กก. รอบอก28.6 รอบเอว22.5 รอบสะโพก31.4 เราควรมีสัดส่วนเท่าไหร่หรอคะถึงเรียกว่าเอวs เรายังมีอีกคำถามหนึ่งค่ะ สัดส่วนเท่านี้เราผอมเกินไปหรือเปล่าคะ
สมาชิกหมายเลข 6815700
เอว27-28 สะโพก40 น้ำหนัก60 ส่วนสูง160 ถือว่าอ้วนไหมคะ?
เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ลดแล้วก็ลดแค่พุง เอวแค่27-28 แค่สะโพก40 หากางเกงใส่ยากมาก มีคนทักว่าอ้วนนะแบบนี้ เราเลยอยากทราบว่า สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนไหม
สมาชิกหมายเลข 6251692
รู้ได้ยังไงว่าหุ่นเราเป็นแบบไหนคะ
สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เรากำลังสนใจในเรื่องรูปร่าง และการแต่งตัวมากๆค่ะ แต่ผ่านมากี่ปีๆก็ยังสงสัยอยู่ว่าตัวเองหุ่นแบบไหนกันแน่ จะวาดสเกลหรือดูจากรูป ก็ยังงงๆอยู่ดีค่ะ สัดส่วนของเร
สมาชิกหมายเลข 6646596
เอว 28 สะโพก 34 สูง165 นน55 อ้วนไหม
เราอายุ 15 ค่ะปีนี้ สูง 165 น้ำหนัก 55 เอว 28-29 สะโพก 34 มันอ้วนๆอวบๆไหมคะ เราดูตันมากเลย หนักไม่เคยเกิน50แต่อยู่ๆก็พุ่งมาเยอะมากเลย เลยว่าจะออกกำลังกายนิดหน่อยค่ะ ( นิดหน่อยจริงๆ ) ออกตามแอพใน
สมาชิกหมายเลข 6591977
พวก Skinny Fat นี่เค้าลดพุงกันยังไงครับ
ผมอายุ 16 ปี น้ำหนัก 51 สูง 164 ซม. ภายนอกดูเป็นคนผอมแห้งแรงน้อยแต่พุงและไขมันรอบเอวมีเยอะ ลดพุงแบบนี้ยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4923582
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคนบอกให้เราลดน้ำหนัก