คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 37
อ่านเม้นแล้วหงุดหงิดมากๆ "โรคซึมเศร้า" เกิดจากสารในสมองผิดปกติแล้วไม่ได้เรียกร้องความสนใจด้วย แต่อาการของโรคบีบให้โทษแต่ตัวเอง คนปกติเวลาเห็นโอกาสก็คว้าไว้ พอพลาดไปก็ปล่อยวางง่าย แต่คนเป็นโรคนี้จะทำให้คิดวนไปวนมาแล้วโทษตัวเองทำให้ปล่อยวางได้ยาก ส่วนคุณเจ้าของโพส มันผ่านมาแล้วค่ะ คุณต้องเดินหน้า วันนี้คุณได้เท่านี้คุณทำมันไปก่อน ครั้งหน้ามีโอกาสคุณก็พิจารณาว่าเหมาะกับตัวเองไหมแล้วรีบคว้าไว้ ความคิดที่ส่งผลในทางลบ อ่านแล้วปล่อยไปค่ะ เราควบคุมทุกอย่างในชีวิตตัวเองไม่ได้ เราควบคุมความคิดคนอื่นไม่ได้ด้วย แต่เราควบคุมความคิดตัวเองได้ ทานยาตรงเวลาทุกวัน ไปพบแพทย์ไม่ขาด อ่านหนังสือดีกว่าเล่นโซลเชียล หยุดเล่นมือถือก่อนนอน เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมเพื่อเดินหน้าใหม่ค่ะ กอดๆนะคะ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
ก่อนอื่น อยากจะชวนให้คุณเข้าใจก่อนว่า "การตัดสินใจผิดพลาด..เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ กับทุกคน และตลอดชึวิต" ... ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน ความรัก และสารพัดเรื่องในชีวิต
สิ่งสำคัญ ไม่ใช่การโฟกัสกับความผิดพลาด แต่คือการ...
1. ทบทวนความผิดพลาดที่เกิดขึ้น .. ว่าเกิดจากอะไร อย่างละเอียด พิจารณาว่าอะไรเป็นต้นเหตุที่นำความผิดพลาดนี้มา โดยให้พิจารณาที่ตนเเองเป็นหลัก "งดโทษผู้อื่น เศรษฐกิจ รัฐบาล หรือกรรม" .. คนที่ประสบความสำเร็จจะให้ความสำคัญในการพิจารณาและปรับปรุงความคิดและการกระทำของตนเองตลอดเวลา เพราะเรื่องอื่นเป็นเรื่องที่เราจัดการและควบคุมยากกว่าการจัดการตนเองมากนัก ... จากนั้น ให้จดจำความผิดพลาดนี้ไว้เป็นบทเรียน และคอยมีสติระวังตัวเองอย่าให้ความผิดพลาดนี้เกิดซ้ำขึ้นอีก
2. หยุดตีโพยตีพาย ดราม่า... จำไว้ว่า "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ดังนั้น ให้วางความคิดที่วนอยู่กับความผิดพลาดลง แล้วคิดหาแนวทางแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดนั้นให้ดีที่สุด ไม่ต้องรีบเร่ง ค่อยๆ คิดพิจารณาอย่างถี่ถ้วน
ไม่แนะนำให้ใช้คำว่าเป็น "โรคซึมเศร้า" ซ้ำๆ ... และไม่ควรพูดถึงคำๆ นี้อีก เพราะการที่คุณใช้คำๆ นี้ เป็นการโยนความผิดพลาดทั้งหมด โดยอ้างว่าเป็นเพราะโรคนี้ ฉันเลยคิดแบบนี้ .. นอกจากนั้น การคิดเช่นนี้เป็นการตอกย้ำจิตใต้สำนึกของคุณว่า ฉันเป็นๆๆๆๆ จากที่คุณอาจจะยังไม่ได้เป็น แต่ถ้าคุณคิดซ้ำๆ บอกกับตัวเองซ้ำๆ .. รับรองว่าอีกไม่นาน คุณจะได้เป็นโรคนี้อย่างแน่นอน
"ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" จะออกจากเรื่องเหล่านี้ได้ คุณเท่านั้นที่จะทำมัน ลองเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนการกระทำใหม่ๆ ... คุณแข็งแกร่งมาก และแข็งแกร่งมากพอที่จะให้กำลังใจตัวเองและเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณทำมันได้แน่นอน
"สิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต ต่อให้มันเลวร้ายสักแค่ไหน .. ถ้ามันฆ่าคุณไม่ได้ มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น"
ขอให้คุณพ้นจากความทุกข์ และมีความสุขได้ด้วยตัวเอง ... คุณทำได้แน่นอน เอาใจช่วยค่ะ
สิ่งสำคัญ ไม่ใช่การโฟกัสกับความผิดพลาด แต่คือการ...
1. ทบทวนความผิดพลาดที่เกิดขึ้น .. ว่าเกิดจากอะไร อย่างละเอียด พิจารณาว่าอะไรเป็นต้นเหตุที่นำความผิดพลาดนี้มา โดยให้พิจารณาที่ตนเเองเป็นหลัก "งดโทษผู้อื่น เศรษฐกิจ รัฐบาล หรือกรรม" .. คนที่ประสบความสำเร็จจะให้ความสำคัญในการพิจารณาและปรับปรุงความคิดและการกระทำของตนเองตลอดเวลา เพราะเรื่องอื่นเป็นเรื่องที่เราจัดการและควบคุมยากกว่าการจัดการตนเองมากนัก ... จากนั้น ให้จดจำความผิดพลาดนี้ไว้เป็นบทเรียน และคอยมีสติระวังตัวเองอย่าให้ความผิดพลาดนี้เกิดซ้ำขึ้นอีก
2. หยุดตีโพยตีพาย ดราม่า... จำไว้ว่า "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ดังนั้น ให้วางความคิดที่วนอยู่กับความผิดพลาดลง แล้วคิดหาแนวทางแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดนั้นให้ดีที่สุด ไม่ต้องรีบเร่ง ค่อยๆ คิดพิจารณาอย่างถี่ถ้วน
ไม่แนะนำให้ใช้คำว่าเป็น "โรคซึมเศร้า" ซ้ำๆ ... และไม่ควรพูดถึงคำๆ นี้อีก เพราะการที่คุณใช้คำๆ นี้ เป็นการโยนความผิดพลาดทั้งหมด โดยอ้างว่าเป็นเพราะโรคนี้ ฉันเลยคิดแบบนี้ .. นอกจากนั้น การคิดเช่นนี้เป็นการตอกย้ำจิตใต้สำนึกของคุณว่า ฉันเป็นๆๆๆๆ จากที่คุณอาจจะยังไม่ได้เป็น แต่ถ้าคุณคิดซ้ำๆ บอกกับตัวเองซ้ำๆ .. รับรองว่าอีกไม่นาน คุณจะได้เป็นโรคนี้อย่างแน่นอน
"ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" จะออกจากเรื่องเหล่านี้ได้ คุณเท่านั้นที่จะทำมัน ลองเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนการกระทำใหม่ๆ ... คุณแข็งแกร่งมาก และแข็งแกร่งมากพอที่จะให้กำลังใจตัวเองและเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณทำมันได้แน่นอน
"สิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต ต่อให้มันเลวร้ายสักแค่ไหน .. ถ้ามันฆ่าคุณไม่ได้ มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น"
ขอให้คุณพ้นจากความทุกข์ และมีความสุขได้ด้วยตัวเอง ... คุณทำได้แน่นอน เอาใจช่วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8299244 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7401421 ถูกใจ, เสือคุง ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1084671 ถูกใจ, สิ่งมีชีวิตบนดาวเคราะห์น้อย ถูกใจ, Rathikarn ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 843417 ถูกใจ, บราวนี่หิมะ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5734910 ถูกใจ, Reki ถูกใจรวมถึงอีก 20 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
เครียดมาก ตัดสินใจผิดพลาดมากๆ ควรทำไงดีคะ