อยากขอสอบถามคนที่สามารถปฏิบัติอานาปานสติ 16 ขั้นคล่องแคล่วครับว่ากว่าจะไปถึงขั้นสุดท้ายได้นี่นานมากแค่ไหนครับ หรือคนที่กำลังฝึกอยู่และผ่านขั้นต่าง ๆ หรือผ่านขั้นไหนได้แล้วมาแชร์กันได้ครับ ผมสามารถฝึกได้เพียง 3 ขั้นแรกของกายานุสติครับซึ่งไม่เคยผ่านขั้นที่ 4 ไปได้เลย ได้ศึกษาเพิ่มของท่านพุทธทาสและพระพรหมคุณาภรณ์ที่ท่าได้อธิบายไว้(ที่ขอยกตัวอย่างของสองท่านนี้เนื่องจากท่านได้อธิบายละเอียดและเหมือนกัน จากที่ฟังจากท่านอื่น  ๆ จะมีความแตกต่างกันครับ)  แต่พยายามศึกษาเท่าไหร่ก็ยิ่งรู้สึกว่ายากมากครับ ละเอียดมาก คนอื่นฟังเข้าใจแต่ผมฟังแล้วก็ยังงงอยู่ในขั้นข้อที่ 4 ครับ เลยอยากขอถามว่าทุกท่านผ่านข้อที่ 4 ไปได้อย่างไร  ผมไม่เข้าใจความหมายของ "ทำกายสังขารให้ระงับ หายใจเข้า-ออก"  ครับ ขอบคุณครับ