คือน้ำมะเขือเทศดอยคำมันมีโซเดียมปริมาณสูงอ่ะเรากลัวตัวจะบวม 55555 จะทำยังไงดีให้ร่างกายเราระบายโซเดียมออกไปค่ะ ออกกำลังกายได้ผลหรือเปล่าเอ่ย หรือมีน้ำมะเขือที่มีโซเดียมน้อยกว่าดอยคำบ้างค่ะเราว่าของดอย

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้น้ำมะเขือเทศดอยคำออกสูตรใหม่เป็นสูตรที่โซเดียมต่ำ เราเลยเกิดสงสัยขึ้นมาว่า ดอยคำสูตรโซเดียมต่ำนั้นลดปริมาณโซเดียมลงไปเยอะก็จริง แล้ววิตามินAก็ลดลงจาก100%ที่แนะนำต่อวันเหลือเพียง30%

จะมีวิธีลดผลเสียของโซเดียมได้อย่างไรครับ เช่นดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้มั๊ยครับ ปล ชอบกินน้ำมะเขือเทศดอยคำวันละกล่องแต่มันมีโซเดียม9% ขนมปังฟาร์มเฮาส์มีโซเดียม11%

ถ้าเราทานสูตรธรรมดาวันละ 1 กล่องเล็ก จะได้รับโซเดียมมากเกินไปมั้ยคะ แต่เราเห็นมันมีสูตรโซเดียมต่ำด้วยค่ะ แต่ราคาแพงกว่าเลยไม่กล้าซื้อ ถ้าซื้อสูตรธรรมดามาทานวันละกล่อง จะมากไปไหมคะสำหรับโซเดียมที่จะได้

เป็นแบบโซเดียมน้อยนะคะ ถ้ากินวันละ1กล่องทุกวันจะอ้วนมั้ย แล้วขาวขึ้นจริงหรือเปล่าคะ

องค์การอนามัยโลกและโคเด็กซ์กำหนดค่าปริมาณสูงสุดของโซเดียมที่รับได้และไม่ทำให้เกิดอันตรายไว้ที่ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน  ขณะที่ประชากรไทยได้รับโซเดียมสูงถึง 4,352 มิลลิกรัมต่อวัน คิดเป็น 2

คือเรากำลังลดความอ้วน โดยที่ลดอาหาร และงดข้าวเย็น กินน้ำมะเขือเทศแทนในตอนมื้อเย็น (กินวันละแก้วเฉพาะตอนมื้อเย็น) แต่มีคนบอกมาว่ากินน้ำมะเขือเทศดอยคำแล้วน้ำหนักขึ้น..มันจริงหรือเปล่าคะ? มันมีน้ำตาลหรือ

ปกติทำกับข้าวผมจะใช้ซอสหอย ซีอิ้ว ซอสมะเขือเทศ และเครื่องปรุงแบบปกติ แต่อยากจะลองลดความเค็มลงเพราะห่วงเรื่องสุขภาพครับ เครื่องปรุงสุขภาพพวกลดโซเดียม มันอร่อยเหมือนเครื่องปรุงดั้งเดิมไหมครับ ใครเปลี่ยน