แม่มีอาการท้องผูกมาก 3วันจะถ่ายทีนึง และก็แข็ง แม้ว่า 1.กินไฟเบอร์วันละ2 มื้อ 2.มีกินผลไม้ทุกวัน1มื้อ 3.กินน้ำ 4.ใช้ยาแลคทูโลส 5.ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะแม่อายุเยอะแล้ว กระดูกไม่ดี เดินเซๆ แต่ก็ไม่ช่วย

ถ้าคนเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ ค่าไทรอยด์อยู่ที่ประมาณ 5 สามารถกินน้ำเต้าหู้ และถั่วลิสงอบเกลือได้ไหมครับ แลสามารถออกกำลังกายแบบคาดิโอวันละ 30 นาทีได้ไหมครับ

แล้วอาหารอะไรที่ควรกิน ไม่ควรกินบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

เคยไปอ่านเจอมาว่าดื่มนมถั่วเหลือง จะช่วยต้านอนุมูลอิสระชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว แล้วต้องดื่มแบบไหน น้ำเต้าหู้ที่เค้าขาย หรือว่านมไวตามิ้ลล์ แลตตาซอยก็ได้ค่ะ แล้วระหว่างนมถั่วเหลืองกับนมจืดอันไหนประโย

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เราชอบกินน้ำเต้าหู้มากๆ และก็ตระเวณกินไปทั่ว ร้านไหนที่คนแนะนำก็จะตามไปกินค่า แต่ว่าเหมือนยังไม่ค่อยเจอร้านที่รสชาติแบบว่าเข้มข้น หอมถั่วเหลือง อาจจะเหมือนอารมณ์ตามร้านรถเข็นสมัยเด็กๆ

ตามหัวกท.เลยค่ะ ไม่รู้มีใครเป็นเหมือนกันไหม จขกท. สมมติว่ากินอะไร พอกินเสร็จ หรือก่อนกิน จะชอบหาอ่าน ว่าสิ่งที่กิน มีประโยชน์อะไร ช่วยเรื่องอะไรบ้าง เช่น อโวคาโด เป็นไขมันดี ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะล

จากกรณีดร่าม่ากรณีน้องเต้าหู้เข้าไปแจกไข่ครับ https://www.youtube.com/watch?v=TXSMyehooTE