เมื่อตอนม.ต้นเวลาเรามีรายงานหน้าชั้นเรียนหรือต้องออกไปพูดอะไรหน้าชั้นคนเดียวหรือเป็นกลุ่มกับเพื่อนเรารู้สึกว่าเราเริ่มไม่มั่นใจในตัวเองเเละไม่ค่อยกล้าเเสดงออกค่ะเราไม่มั่นใจว่าสาเหตุมาจากอะไรเราถึงเป็นเเบบนี้เเต่ว่าเราคิดว่าตอนนั้นคงเครียดกับงาน (ส่วนมากงานกลุ่มเราจะทำคนเดียว) หรืออะไรหลายๆอย่างทำให้เป็นเเบบนั้นเเต่เราก็คิดว่าเดี๋ยวมันก็หายไปเองเเต่พอม.ปลายเราย้ายโรงเรียนมันกับเป็นหนักขึ้นจากที่เราเคยพูดหน้าชั้นเรียนได้ปกติเเค่ประหม่าขึ้นนิดหน่อยกลับเป็นเราพูดไม่ได้เสียงสั่น มือสั่น ขาสั่น จะล้ม ทำให้เป็นปัญหามากในการรายงานร่วมกับเพื่อนในกลุ่ม มันทำให้เรายิ่งเกรงใจเพื่อนมากขึ้น กลัวเพื่อนจะว่าเป็นตัวถ่วง กลัวอาจารย์ว่าเเละหักคะเเนน เเละเมื่อไม่นานมานี้เราเรียนออนไลน์เเละต้องรายงานวิชาชีวะในคาบ ทั้งเเต่ที่ตอนเราซ้อมมันไม่ได้ติดขัดอะไร เเละก็ตอนรายงานไม่ได้เปิดกล้องด้วย เราก็เลยคิดว่าคงไม่เป็นอะไรเเล้วเราก็พยายามพูดกลับตัวเองในใจว่าให้ใจเย็นๆมันไม่ได้เปิดกล้องคงไม่เป็นอะไรหรอกเเต่มันดันหนักขึ้นถึงขั้นสั่นมากจนไม่สามารถพูดได้เเละมือสั่นเสียงสั่นมากเเละร้องไห้ออกมาเเละตอนนั้นเราก็รายงานไปเเค่นิดเดียวเองด้วย…เราเป็นคนไม่กล้าเเสดงออกเลยตอนนี้ ไม่มั่นใจในตัวเองด้วย เราเกรงใจคนอื่น ไม่กล้าขัดอะไรเลยเเม้เเต่เพื่อนตัวเองเราก็กลัวว่าจะเป็นภาระเขารึป่าวบวกกะตอนม.ปลายเราเข้าโรงเรียนใหม่มันทำให้เราไม่สามารถเข้ากับเพื่อนเเละปรึกษากับเพื่อนได้เพราะเรากังวล เราอยากได้วิธีเเก้