อยากถามว่าสามารถออกกำลังกายหนักๆจะมีผลต่อการคดเพิ่มมั้ยครับ  ปกติผมกีฬาหนักอยู่แล้ว เช่น บาส บอล  พอมารู้ว่าตัวเองหลังคด ก็เลิกเล่นไป  พอผ่านมาสักเดือนนึง กลับมาเล่น ปวดไปทั้งตัวเลยครับ

ผมเป็นโรคกระดูกสันหลังคดเล็กน้อยคือน้อยมากจริงๆคดนิดเดียว เเล้วหมอบอกว่าคดไม่มากไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังบ่อยๆ ผมกังวลกลัวมันจะไม่กลับมาเป็นปกติ รักษาโดยการออกกำลังกายสำหรับคนห

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)

น้องชายผม รอบวง13ซม แล้วความยาว4-4.5 ผมอายุ15สูงประมาณเกือบ180น้ำหนัก70ปลายๆ

พอดีไปเจอข้อมูลมาในเว็บครับ เค้าบอกว่าให้ทำทุกวัน เป็นเวลา 6 เดือน แล้ว กระดูกสันหลังที่คดจะกลับมาตรงขึ้น มันจริงหรือเปล่าครับ เพราะเมื่อก่อนผมไม่ได้เอะใจ ว่าเอวเราทำไมมันเว้าไม่เท่ากัน คิดว่าเป็นท

ปวดคอ ปวดหลัง มานาน5ปี รักษาหลายรูปแบบก็ยังไม่หาย เคยกายภาพ,ฝังเข็ม,จัดกระดูก,ออกกำลังกาย,นวดแผนไทย ปวดตลอดเวลา ใช้ชีวิตลำบากมากค่ะ เพื่อนๆที่เคยเป็นแต่รักษาหายแล้วช่วยแนะนำทีค่ะ ว่ารักษาที่ไหน ท

ผมวัดส่วนสูงช่วงเช้าก่อนเที่ยงได้180เซน พอเมื่อกี้เลยตอน5โมงครึ่ง ไปวัดเหลือ177 เกิดจากอะไรครับ แต่ตอนเช้าวัดได้180 ทุกครั้งเลย ทำยังไงให้คงที่ ผมอายุพึ่งจะ15