เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนเวลาปกติ เเต่พอมาเริ่มช่วงเรียนออนไลผมก็เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ ถ้าจะนอนหลับได้ก็ 03:00-05:00 แล้วยิ่งพอมาช่วงนี้นอนตี5มาเกือบๆจะอาทิตย์แล้วครับ ผมพยายามนอนให้หลับเเต่มันก็ไม่หลับ เเล้วพรุ่งนี้ผมจะต้องไปฉีดวัคซีนแล้วมันควรนอนให้เพียงพอ ผมกังวนมากเลยครับว่าถ้าผมยังนอนเวลานี้อยู่ถ้าไปฉีดวัคซีนแล้วผมจะเป็นอะไรมั้ย เวลาตื่นของผมคือช่วง 11:00-15:00 ผมควรทำยังไงดีครับ วิธีเบื้องต้นก็ลองทำมาหมดแล้ว มันก็ยังไม่หาย มันทรมานมากๆครับกับการที่อยากจะนอนใจจะขาด เเต่พอพยายามนอนแล้วมันกลับนอนไม่หลับสักที ผมพยายามข่มตานอนหลายคืนแล้วเเต่ก็ไม่ช่วยอะไรเลย ใครพอมีวิธีช่วยมั้ยครับ