อ่านเถอะค่ะ

เรื่องมีอยู่ว่า เรากับแฟนเก่า เลิกกันมา2 ปีแล้ว(ตอนคบกันเค้ารักเรามาก+ดูแล+ช่วยเหลือ ....หลังจากเลิกกันเค้าฝากเพื่อนช่วยดูแล,เค้ารู้ว่าเรารักเค้ามาก,เค้าคุยกับใครก็ไม่อยากให้เรารู้ กังวลว่าเราจะเจ็บ,บอกเพื่อนว่าอย่าบอกเราว่าเค้าคุยกับใคร) 1ปีแรกทำใจไม่ได้ ทำทุกอย่าง ง้อเค้า,ตื้อเค้า,แล้วก็หยุดพักทำใจ(ทำได้บ้าง,ไม่ได้บ้าง)รู้ว่าเค้าคุยคุยกับรุ่นน้องที่โรงเรียนอยู่ ไม่ส่องเลยไม่ค่อยเจ็บ หลังจากเลิกคุยกับน้องคนนั้น เค้ามาคบกับเพื่อนรุ่นเดียวกันที่โรงเรียน(ผู้หญิงเป็นฝ่ายจีบ)เค้าคบหากันได้ 8เดือนนี้ แล้วผู้หญิงก็ไปเรียนต่างประเทศ(หนู,แฟนใหม่เค้า เป็นเพื่อนห่างๆ,เพื่อนๆเค้าเรียนห้องเดียวกันกับเรา)
ทีนี้เพื่อนเราก็ได้ทุนไปเรียนต่างประเทศด้วยค่ะ,เรียนที่เดียวกันเลยพักหอเดียวกัน เวลาเราเห็นแฟนใหม่เค้ามาคอมเมนท์รูปเพื่อนเรา เรารู้สึกเจ็บ, เรากลัวจะเสียเพื่อนไปอีกคน, ไม่ได้อยากเรียกร้องให้เพื่อนเราไม่ไปคุยกับพวกเขา,หรือ อะไร
แค่อยากมาขอคำปรึกษา , ขอวิธีเยียวยาจิตใจ,ขอคำชี้แนะให้หน่อย ควรทำตัวยังไง,ปรับตัวเองยังไง ให้ เข้ากับเขาได้ พ้อมจิดใจที่แข็งแกร่ง.(ตอนนี้เหนื่อยมาก,สับสน)