พ่อสูููง170,เเม่สูง162,ปู่สูง180กว่าๆ ตอนนี้ผมอายุ16 ผมออกกำลังกายทุกเช้าเย็น ดื่มนมวันละ600มิลลิลิตร สูงเเค่166 ผมจะมีโอกาสสูงถึง180ไหมครับ ผมสูงช้ามาตลอดไม่มีช่วงไหนที่ส่วนสูงพุ่งเลยด้วยTT อยากสูง18

ผมอยากรู้ว่าซิงค์ช่วยทำให้สูงขึ้นมั้ยครับ

ตอนนี้หนูอายุ 17ค่ะ แต่สูงเเค่158 cm. 😢😢😢 คือหนูอยากจะรู้ว่าพอจะมีโอกาสสูงถึง 168 มั๊ยคะ หนูอยากสูงถึง168มากกกก หรือใครพอทีวิธีที่ทำแล้วสูงขึ้นช่วยแนะนำหนูหน่อยนะคะ🥹🥹🥹 ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบนะค้าาา

ผมอายุ18ย่าง19แล้ว คือตั้งแต่ผมอายุ18 ผมสูง180 ผมออกกำลังกายดึงข้อโหนบาร์มาตลาดกินแคลเซียมเสริมจนตอนนี้ผมจะเข้า19แล้วแต่ส่วนสูงของผมก็ไม่ขยับเลย ผมอยากสูงขึ้นให้ได้สัก190เซน พอมีควมเป็นไปได้ไหมตรับ ผม

คือผมอายุ 18 แล้วครับ ส่วนสูง160 เอง ตัวเตี้ยมากๆ อยากสูงสัก165 พอจะเป็นไปได้ไหมครับ พ่อก็สูง160 แต่ญาติๆก็มี165นะ ช่วงนี้พยายามกินอาหารครบ5หมู่ เน้นโปรตืนและแคลเซียม บวกกับออกกำลังกายเช้าเย็น นอน4ทุ่

เจอ คน สูง 190 เห็นแล้วอยากสูงแบบเค้าจัง มาได้แค่นี้ ถ้าออกกำลังกายตอนเด็ก คงสูงมากกว่านั้นแหละครับ เสียดายเวลา ตามหัวข้อครับ ยังมี วิธีสูงอีก มั้ยครับ ซักเซน 1 ก็ยังดีครับ ทำไงมั่งครับ 

ผมพยายามอย่างมากเพื่อเพิ่มความสูง แต่ผ่านมา2ปีแล้วสูงขึ้นมาแค่ 3 เซน ผมเล่นบาส โหนบา นอน8ชั่วโมง กินอาหารครบ5หมุ่ กินแคลเซียมเสริมตามโซเชียล ที่บอกว่ามีแคลเซียม1เม็ด1000มิลลิกรัมแต่ทุกอย่างที่ผมทำมันไ

ถ้าอยากจะกินซิงค์ตอนเช้าและเย็นสามารถทานแคลเซียมกับวิตามินดีตอนกลางวันได้มั้ย

ส่วนสูงผมคาอยู่ที่ 167 cm. มา2-3ปีแล้ว ตอนนี้ผมอายุ 19 แล้ว ยังพอมีโอกาศทําให้สูงเพิ่มขึ้นได้อีกมั้ยคับ ส่วนตัวผมเป็นคนชอบกินนมแต่ไม่ค่อยได้ออกกัาลังกาย

ผมสูงประมาณ166 ครับ อายุ16ปี ย่าง17 ผมอยากรู้ว่าผมจะสูงได้อีกสัก7-10ซม.ไหมครับ ผมทานโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัวทุกวัน ก็กินไข่ขาวประมาณ10ลูกครับ กินนม ออกกำลังกาย นอนก็ประมาณ5ทุ่มครับ