อย่างหายใจเข้าออก บริกรรมว่าพุทโธ  จะมีกี่คนที่บริกรรม จนจิตแนบแน่นจนถึงภาวะอุปจารสมาธิ   เชื่อว่าล้านคนจะมีสักหนึ่งคนก็ยังยากเลย  ตามความคิดของเรานะ มันน่าจะมีอะไรมากกว่านี้  แค่นั่งสูดลมหายใจเข้าลึก แล้วหายใจออกยาว  ปรากฏว่ามึนงงกันพอดี   ฟุ้งซ่านจนไม่อยากทำอะไรมากกว่า
ยอมรับนะว่าการมีสมาธิเป็นเรื่องดี   แต่จะมีใครทำได้บ้าง ยิ่งสมัยนี้ด้วย