หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าการหายใจที่ถูกวิธีจริง ๆ มันเป็นยังไง เห็นมีตัวอย่างที่บอกกัน แต่เอาจริง ๆ แล้ว ไม่ได้ผลอะไรเลย
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
โรคสมาธิสั้น (ADHD)
โรคย้ำคิดย้ำทำ
อานาปานสติ
อย่างการหายใจแล้วท้องป่องแล้วกลั้นหายใจไว้แล้วค่อย ๆ หายใจออก ยังไงก็ไม่เห็นใจมันจะสงบหายฟุ้งซ่านเลย เคยดูอีกหลายสำนัก แพทย์ต่าง ๆ แนะนำให้ทำกัน อย่างสมาธิ STK ก็ไม่เห็นจะได้ผลอะไรเลย มีใครพอจะบอกแนวทางการหายใจแบบถูกวิธีบ้าง ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ในทางวิทยาศาสตร์หรือการเเพทย์ คนเราสามารถเอาสติมาจดจ่อกับลมหายใจนานๆได้ไหม
ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส
สมาชิกหมายเลข 6991290
สำหรับผู้ที่ฝึกสมาธิด้วยวิธีอานาปานสติ รู้ลมหายใจ เข้า-ออก
สำหรับผู้ที่ฝึกสมาธิด้วยวิธีอานาปานสติ รู้ลมหายใจ เข้า-ออก หรือ ภาวนาพุทโธ, สัมมา อรหัง, นะมะพะธะ หรือ เพ่งกสิณ แล้วจิตไม่สงบรวมเป็นสมาธิ แนะนำลองใช้วิธีการฝึกสติ สติ คือ ตัวตื่นรู้ไว้ที่ใจ ระหว่างดำ
สมาชิกหมายเลข 2748147
ทำไมนั่งสมาธินานๆ หลายชั่วโมงติดกัน สามารถละเวทนาทางกายได้???
ปุจฉา : ทำไมนั่งสมาธินานๆ หลายชั่วโมงติดกัน สามารถละเวทนาทางกายได้??? วิสัชนา : เมื่อนักปฏิบัติสามารถทำจิตให้สงบรวมเป็นอัปนาสมาธิ ฌาน 2 จะเกิดปีติ เช่น ขนลุก ขนผอง น้ำตาไหล ตัวโยกตัวขยาย ปีติซาบซ่าน
สมาชิกหมายเลข 2748147
การนั่งสมาธิ
ตอนผมทำพอทำไปเรื่อยๆเริ่มไม่รู้สึกถึงลมหายใจแต่รู้ว่าทำอะไรอยู่และเห็นคนความมืดเหมือนนอนหลับ(ผมหลับตา) เหมือนตอนจะรู้รู้สึกมีความเพลินไม่ก็ความสุขมั้งครับ รู้สึกเหมือนจะสุขจากความสงบมั้งไม่ก็ตกภวัง&nb
สมาชิกหมายเลข 7448072
ประสบการณ์วิตกกังวล
ค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ อาจจะไม่ได้พิมพ์ทางการอะไรมากนะคะ เอาตามความเข้าใจของเราเลย ไม่รู้ว่าจะมีใครอ่านรึป่าวนะ เดิมทีเราเป็นคนที่แข็งแรงมากค่ะ มากจริงๆทั้งกายและใจ ความเศร้าอะไรนี้ไม่เคยมาถึงตัวเราเลยค่
สมาชิกหมายเลข 7045128
แก้อาการร้องไห้แล้วกลั้นยังไง
ส่วนมากเห็นว่าจะพบในเด็กไม่เกิน6ปี แต่เราอายุ22แล้ว พอรู้สึกตกใจเสียใจมากๆหรือแพนิค เวลาร้องไห้เราชอบร้องกลั้นจนหายใจไม่ออกเลยค่ะ แฟนต้องช่วยผายปอดให้ตอนร้องกลั้น เพราะพยายามสงบไม่ค่อยได้ แล้ววันต่อมา
สมาชิกหมายเลข 8410774
วิปัสนา กับ สมถะ ตัวเดียวกันหรือไมา
คือผมเป็นพวกสมองมีปัญหาครับ พอทำสมาธิแล้ว มันไม่เคยได้อารมสงบหรือฉ่ำเยฟ้นในฌานเลย เพราะหายใจปึ๊บลมก็ดับทันที แต่ในจิตมันยังไปจับสภาวะธรรมต่างๆมาพิจรณา พอเห็นมันดับจิตก็มีสมาธิตั้งมั่น แต่ทว่า ม้นไม่มี
สมาชิกหมายเลข 7480164
ฝึกอานาปานสติค่ะ แต่เผลอบ่อย ใครมีวิธีดี ๆ แบ่งปันหน่อยค่ะ
กำลังฝึกดูลมหายใจค่ะ แต่เผลอบ่อย ช่วงขณะทำงานสมาธิดีมากค่ะ ไม่ฟุ้งซ่าน แต่เวลาว่างจากการทำงาน มักจะฟุ้งซ่าน คิดไปทั้งเรื่องดีและไม่ดีค่ะ พอรู้ตัวก็พยายามดึงสติกลับมาตลอด มีสติอีกครั้งแต่สักพักก็เผลออี
สมาชิกหมายเลข 5675990
หลวงตาท่านเปรียบสมาธิกับปัญญา เป็นเหมือนเท้าซ้ายกับเท้าขวา ต้องสลับกันก้าว
” ครูบาอาจารย์ “ หลวงตาท่านเปรียบสมาธิกับปัญญา เป็นเหมือนเท้าซ้ายกับเท้าขวา ต้องสลับกันก้าว ในการปฏิบัติเพื่อตัดกิเลสขั้นต่างๆ ต้องอาศัยการก้าวไปของสมาธิและปัญญาสลับกันไป พอพิจารณาไประยะ
สมาชิกหมายเลข 2748147
ใครตอนนี้จมูกมีปัญหาฝึกอานาปานสติไม่ได้เรามีวิธี
สมาชิกหมายเลข 4538493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
โรคสมาธิสั้น (ADHD)
โรคย้ำคิดย้ำทำ
อานาปานสติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าการหายใจที่ถูกวิธีจริง ๆ มันเป็นยังไง เห็นมีตัวอย่างที่บอกกัน แต่เอาจริง ๆ แล้ว ไม่ได้ผลอะไรเลย