ทำยังไงให้ตัวเองหายเศร้าหรือรู้สึกแย่คะ มีวิธีฮีลตัวเองจากเรื่องแย่ๆ ยังไงกันบ้าง

เราเพิ่งเลิกกับแฟนมาได้เดือนกว่าๆ แต่ว่าตัวเราเองยังรู้สึกแย่อยู่เลย ส่วนอีกคนตอนนี้เค้าบอกเค้าโอเคมากๆ ไม่ได้เศร้าหรือแย่อะไร เหตุผลที่เลิกเพราะเค้าต้องการกลับมาเป็นเพื่อนกับเรา

เราพยายามหาอะไรทำ หรือหาอะไรดู แต่ว่าสุดท้ายก็กลับมารู้ร้องไห้ กลับมาจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ เหมือนเดิมเลย😭

เราไม่รู้จะฮีลตัวเองยังไงดีเลยค่ะ มีวิธีไหนบ้างไหมคะ หรือต้องปล่อยเวลาไปเรื่อยๆ ให้มันดีขึ้นเอง 😢