สวัสดีนะคะ เราปกติน้ำหนัก121 ลดน้ำหนักมา6 เดือนลงไป 12-13โลค่ะน้ำหนักปัจจุบัน 108 ค่ะ แต่สัดส่วนไม่ค่อยลงเลยค่ะ ควบคุมอาหารบ้างมีหลุดบ้างค่ะ ทำมาเรื่อยๆการออกกำลังการมีเล่นฮูลาฮูป วิ่ง ทำตามคลิปในยูทูปบ้างค่ะ แต่สัดส่วนไม่ค่อยลงเลยค่ะ มีแนะนำบ้างมั้ยคะว่าควรทำอะไรหรือปรับอะไรมั้ยคะ และส่วนตัวเรานอนดึกมาก ตี3-4 แต่ไม่กินดึกนะคะ  พอมีแนะนำมั้ยคะว่าควรทำยังไง