ผมเป็นคนที่คิดมากแบบมีเรื่องราวให้เหนื่อยใจหรือหนักใจก็เก็บมาคิดในหัวซ้ำไปซ้ำมาซึ่งก่อนหน้านั้นก็คิดมากอยู่แล้ว แต่พอมาตอนนี้มีทั้งการนอนไม่หลับเพราะมัวแต่เก็บเรื่องร่วต่างๆมาคิดว่า"ทำไมๆๆๆ" อาการนอนดึกนอนไม่หลับเริ่มเป็นมาได้เกือบจะปีแล้วจะนอนได้แต่ละทีก็ตี1-2 แล้วอาการปวดหัวก็ตามมาซึ่งก่อนหน้านั้นไม่เคยมีเลยพอหลังๆเวลาเริ่มคิดเรื่องต่างก็จะปวดหัวมาก ผมไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังใงที่จะทำให้หยุดคิดมากลองวิธีต่างๆหลายวิธีก็เกือบจะดีแต่ก็ยังเป็นเหมือนเดิม ยิ่งช่วงนี้ได้เรียนออนไลน์ยิ่งเครียดเข้าไปอีก งานเยอะ พอสอบก็ได้คะแนนน้อย สุดท้ายก็วนมาที่เดิมคือการเก็บมาคิดมาก จนหัวตัวเองจะระเบิด ช่วงหลังรู้ตัวว่าตัวเองไม่มีความสุขเลยเหมือนมันดิ่งๆ ทังทัศนคติ และความรู้สึก 
 ผมไม่อยากให้ตัวเองเป็นแบบนี้เลยครับ ไม่อยากให้ตัวเองคิดมากเก็บเอาทุกอย่างมาคิด ไม่อยากเครียดอยากทำให้หัวโล่งเหมือนคนปกติที่ไม่คิดมาก
ควรทำอย่างไรครับช่วยแนะนำให้เห็นทางสว่างหน่อยครับ