สวัสดีค่ะ เราสูง161 นํ้าหนัก 58-59 เอว28 สะโพก38 เป็นผู้หญิงที่ดูตัวหนามาก ช่วงเอวนี่คือตรงเลยค่ะ อยากเอวบางบ้าง เราก็พยายามลดหุ่นอยู่นะคะ แต่เราไม่มีเวลาทำอาหารคลีนกินเอง เราเลยกินมื้อเช้าปกติ มันเลี่ยงไม่ได้จริงๆค่ะ มีไรก็ต้องกินเพราะอยู่กับญาติ โดยการกินข้าวขาว1ทัพพีตลอด อยากกินข้าวกล้องแต่มันไม่มี แต่ระหว่างวันเราไม่กินจุกจิกนะคะ ของหวานนำ้อัดลมไรงี้คือไม่ชอบอยู่แล้ว เรากินมื้อเช้าคือจบ ตอนเย็นออกกำลังกายโดยการวิ่งอย่างเดียวสัก30-1ชั่วโมง แต่นำ้หนักไม่ลดเลยค่ะ กลับเพิ่มขึ้นทุกทีที่เรากินมื้อเช้าทั้งที่กินแค่ทัพพีเดียวพออิ่ม