ถ้าถามว่า เช้านี้กินอะไรดี??
ทู้นี้ขอแชร์เมนูง่ายๆของเรา
สำหรับคนทำงานเช้า ไม่มีเวลาทำอาหาร
หรือจะกินเป็นอาหารว่างก็ได้
เป็นเมนูที่อิ่มท้อง อร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย และเร็วมากกกกกกก
"เมนู ขนมปังราดด้วยโยเกิร์ต และผลไม้ตามชอบ"
.
.
วัตถุดิบของเรา
1. ผลไม้ที่ติดรสเปรี้ยวหน่อย อย่างกีวี่ พีช สตรอว์เบอร์รี่ มะม่วงราดน้ำผึ้งนิดหน่อย
2. ขนมปัง เลือกได้เลยชอบแบบไหน โฮลวีด หรือธัญพืช แผ่นหนาบางตามใจเราเลยค่ะ
3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือแบบกรีกโยเกิร์ตเพิ่มโปรตีนก็อร่อยนะคะ
4. น้ำผึ้ง (ใครไม่ชอบหวานข้ามได้นะคะ)
5.ท้อปปิ้ง เช่น กราโนล่า งาคั่ว ผลไม้อบแห้ง
จัดจานออกมาแล้วเหมือนไปกินตามคาเฟ่แพงๆเลย ลองไปดูไอเดียที่เราเคยทำไว้ได้เลย
สตรอว์เบอรี่สดๆโปะบนขนมปังแผ่นหนาทาด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ได้ประโยชน์เต็มๆ
มะม่วงน้ำดอกไม้บ้านเราก็เอามาทำเมนูมื้อเช้าได้ โรยงาเพิ่มความหอมเข้าไปอีกนิด
เมนูกีวี่ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆทานง่าย หมดจานไปอย่างรวดเร็ว
พีชหอมๆเปรี้ยวอมหวาน โรยด้วยกราโนร่าเพิ่มความกรุบๆ เมนูนี้แนะนำเลย แต่อาจจะหาซื้อพีชยากนิดนึงนะคะ
เราจะกินช่วงที่มีโปร 1 แถม 1 เท่านั้น ><
ทริคเล็กๆสำหรับคนที่กลัวไม่ทันตอนเช้าหั่นผลไม้ใส่กล่องไว้ตอนกลางคืนจะสะดวกมากนะคะ
วันนี้ขอตัวไปทำงานก่อนแล้วค่า ^^
FB page : รีวิวสายคลีน
Youtube Ig Twitter : issainam
อาหารเช้าสายเฮลตี้ ขอเวลาแค่ห้านาที
ทู้นี้ขอแชร์เมนูง่ายๆของเรา
เป็นเมนูที่อิ่มท้อง อร่อย ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย และเร็วมากกกกกกก
Youtube Ig Twitter : issainam