อยากทราบแคลอรี่ของขนมปังค่ะ ของฟาร์มเฮาส์ พวกหน้าเนย หน้าใบเตยต่างๆค่ะ อยากทราบว่ามีเว็บไซต์ไหนบอกถึงรายละเอียดบ้างคะ พวกขนมปังฟาร์มเฮาส์บอกแต่บอกบางชนิดค่ะ คิดว่าแคลอรี่คงสูงปรี๊ดดด ไม่น้อย แล้วกะหรี

คือถ้าเราไม่คุมอาหารเลยแบบ กินข้าวปกติ กินของทอด กินของหวาน กินขนม แต่กินไม่เกิน tdee มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น😅