หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มออกกำลังกายอยากมีซิกแพ็ค
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
6 Week Six-Pack
สวัดดีครับ ผมจะมาถามคนพี่ๆออกกำลังกายกันเป็นประจำครับ ผมอยากมีชิกแพ็ค อยากออกกำลังกายแตในสถานะการณ์โควิดแบบนี้ ผมควรเริ่มออกกำลังกายอย่างไรก่อนดีครับ พวกการซิดอัพและวิดพื้น เริ่มแรกควรทำวันละกี่ครั้งแล้วค่อนเพิ่มครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารกินคลีน แต่ออกกำลังกายน้อยจะผอมไหม
กินคลีนคุมอาหารทุกวันแต่ออกกำลังกายแค่วิดพื้นอย่างเดียว วิดวันละ60ครั้ง จะผอมไหมครับ (ออกไปออกกำลังกายวิ่งหรือเล่นกีฬานอกบ้านไม่ได้เนื่องจากโควิด)
สมาชิกหมายเลข 4611543
แก้บนออนไลน์ หรือผ่านรูปภาพได้ไหม
ไปบนมาแล้วได้ตามสิ่งที่ขอ แต่ติดสถานะการณ์โควิดออกนอกพื้นที่ไม่ได้ ถ้าจะแก้บนด้วยภาพถ่ายหรือออนไลน์จะได้ไหมครับ เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 6553975
อยากทราบครับว่าสนามศุภชลาศัยเปิดให้คนภายนอกเข้าไปวิ่งมั้ยครับ
ตั้งแต่ที่ผมจำได้เหมือนจะเคยเปิดช่วงก่อนโควิดครับแต่พอมีโควิดก็ปิดไปเลยจนตอนนี้ผมยังไม่ทราบข่าวแน่ชัดว่าสามารถเข้าไปวิ่งออกกำลังกายได้หรือยัง
สมาชิกหมายเลข 6516243
เรียนจบช่างเเม่พิมพ์โลหะมาเเต่ประสบการณ์เเเทบไม่มี เห็นงานสายนี้เเละอยากได้งานนี้มาก
คือผมเรียนจบปวส.ช่างเเม่พิมพ์โลหะมาครับ เเต่ช่วงที่เรียนตรงกับช่วงโควิดเริ่มเรียนพร้อมโควิดเเละจบพร้อมโควิด จึงแทบไม่มีความรู้ด้านนี้เลย ได้ฝึกงาน1ปีกับบริษัทญี่ปุ่นชื่ิอดังเเต่กลับเอานักศึกษาอย่าพวกผ
สมาชิกหมายเลข 7390265
รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับใครเลย
คือเราจบแค่ม.6(เคยเข้าเรียนปี1แล้วไม่รอด+ สถานะทางบ้านไม่เริ่ดช่วงโควิด)เลยออกมาทำงาน แบบทำมาเรื่อยๆว่าจะเรียนมรามไม่ก็ปวส แต่ยังรออยู่ ไม่รู้รออะไรเหมือนกัน ช่วงนี้เห็นเพื่อนๆรับปริญญากันก็มีความรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3396578
ใครโดนลองโควิด ลองไข้หวัดใหญ่ หรือวัคซีนเล่นงานหัวใจมั่งครับ
ผมเคยรับวัคซีนโมเดอน่า2เข็มอยู่ได้ปีหนึ่งก็เป็นโควิดสายพันธุ์เดลต้าไม่ได้ไปหาหมอเพราะเป็นไม่หนักหายากินเอง จากนั้นก็เป็นลองโควิดไอพักหนึ่ง คราวนี้อาการหัวใจหวิวเริ่มมาไม่แรงมาก1-2อาทิตย์ครั้ง จากนั้นก
สมาชิกหมายเลข 3432635
จะมีเพื่อนๆคนไหน อยากไปเที่ยวแบบกระเป๋าเป้ 1 ใบกับใจถึงๆบ้าง
ตามหัวข้อเลย เราเป็นคนชอบท่องเที่ยวธรรมชาติ และ โบราณสถาน ไปแบบชิวๆ ปกติเราจะไปกับเพื่อนผู้หญิงคนนึง แต่ นางไม่ค่อยว่างตั้งแต่โควิดมาจนถึงปัจจุบันเราไม่เคยออกทริปด้วยกันเลย ปกติจัดทริปกันทุกเดือน เราจ
สมาชิกหมายเลข 5027251
ออกกำลังกายเเบบนี้ถือว่าพอสำหรับการลดskinny fat ยังครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามพี่ๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ผมอายุ13 สูงประมาณ160-163 หนัก50-52 คือผมคิดว่าตัวเองเหมือนจะเป็นskinny fatครับ คือตัวไม่ได้ดูบางครับ ขาใหญ่มีกำลังปกติมีกล้ามขา เเต่เเขนค
สมาชิกหมายเลข 7948000
อยากจะรู้ว่าผมสามารถสูงขึ้นอีกได้มั้ยครับปจ.สูง172อายุ15
เมื่อตอนป.5ผมสูง151แล้วพอมาป.6โควิดระบาดต้องเรียนออนไลน์เลยไม่รู้ว่าตัวเองสูงขึ้นแล้วพอมาถึงเวลาที่ไปโรงเรียนได้ปกติแล้ววัดผมสูง161แล้วมาปีถัดไปขึ้นม.1ก็สูงขึ้นประมาณ165พอมาม.2-ม.3 ก็ยังสูง172เท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8269932
หนี้ส่วนต่างรถจากพ่อแม่ กับชีวิตที่พึ่งเริ่มต้นของตัวเอง
พ่อแม่มีการซื้อรถมาช่วงก่อนโควิต พอเกิดสถานการณ์โควิด ทำให้สถานะทางการเงินของที่บ้านมีปัญหา และจ่ายค่ารถไม่ไหว จนเกิดการผิดสัญญา และถูกนำรถไปขายทอดตลาด จนตอนนี้มีการให้จ่ายค่าส่วนต่างที่เกิดขึ้น (ยอด
สมาชิกหมายเลข 8437261
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มออกกำลังกายอยากมีซิกแพ็ค