หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่ารักษา ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง โดยการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาผู้สูงอายุ
พอดีเคยผ่าตัดเพราะข้อเท้าพลิก ผมก็เลยหมกหมุ่นอยู่กับ ข้อเท้าพลิก เป็นพิเศษ 555
เลยนำท่ากายภาพบำบัด ข้อเท้าพลิก ไม่ว่าจะ รุนแรง หรือ บาดเจ็บระดับไหน
ก็ต้องเริ่มต้นโดยการ กายภาพบำบัด ด้วยท่าพวกนี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่รู้จะตั้งยังไงแต่ลองมาอ่านก่อนค่ะ
คือพี่ๆคะ คือหนูเต้นเล่นกับเพื่อนตามประสาเด็กแล้วจังหวะหมุนตัวแล้วขาพลิกจังหวะนั้นคือได้ยินเสียงป๊อกเหมือนเราหักนิ้ว พอได้ยินเสียงปุ้ปขาคือทรงตัวไม่ได้ปวดร้าวไปหมด ปวดบริเวรข้อเท้าบนตาตุ่ม แล้วก็หัวเข
สมาชิกหมายเลข 7392723
กระดูกหัก นานไหมกว่าจะเดินได้ปกติ
คือเรากระดูกฟิบูล่า และข้อเท้าหักค่ะ ผ่าตัดดามเหล็ก ได้ 2 เดือน หมอบอกกระดูกติดแล้วให้ลง นน.ได้เต็มที่ แต่พอเราเดินแล้วใจตอนแรกคิดว่าจะปล่อยไม้ได้เลย สรุปเดินลงน้ำหนักแล้วเจ็บตรงข้อเท้ามากๆ ขาอ่อนแรง
สมาชิกหมายเลข 8402094
เท้าแพลงจากการตกฟุตบาทค่ะ ไม่แน่ใจว่าอีกนานมั้ยจะหาย?
เท้าพลิก จากตกฟุตบาทค่ะ X ray แล้ว ไม่หักไม่ร้าวค่ะ แต่อยากทราบผู้มีประสบการณ์ว่า ใช้เวลานานมั้ยคะ แล้วมีเรื่องอะไรที่ต้องระวังหรือควรไปพบคุณหมออีกครั้งมั้ยคะ? เป็นมา 1 อาทิตย์แล้วค่ะ บวมน้อยลง แต่ยัง
สมาชิกหมายเลข 3341859
เล่นกีฬา หรือ วิ่งอย่างไง ไม่ให้ข้อเท้าพลิก - วิธีป้องกันข้อเท้าพลิก (VDO)
https://www.youtube.com/watch?v=62-H-cm5EH8 วิธีป้องกัน ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง พอดีผมมีประสบการณ์ ผ่าตัดข้อเท้าเพราะเกิดจาก ข้อเท้าพลิกครับ ดังนั้นผมก็จะหมกหมุ่น
สมาชิกหมายเลข 5214745
แชร์ประสบการณ์รักษาเอ็นร้อยหวายขาดและการกายภาพ
ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาและกายภาพจากเอ็นร้อยหวายขาด เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเจอเหตุการณ์เอ็นร้อยหวายเหมือนกับผมครับ ไม่ต้องกังวลครับ เรากลับมาเดินได้ปกติเหมือนเดิมครับ&nbs
สมาชิกหมายเลข 8501632
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นและบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าในผู้ที่ข้อเท้าพลิก
การบาดเจ็บที่พบได้บ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเท้าและข้อเท้า คือ ข้อเท้าพลิกและข้อเท้าแพลง ซึ่งสามารถเกิดได้กับ ทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากในนักกีฬาและคนที่ใช้ข้อเท้ามากกว่าคนปกติ โดยการเดินบนพื้นที่ไม่เรียบ ต
สมาชิกหมายเลข 3460900
ข้อเท้าพลิกเรื้อรัง กายภาพบำบัดก็ไม่หาย เรามีคำตอบ (VDO)
สำหรับคนมีอาการข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง หรือ บาดเจ็บกล้ามเนื้อ กายภาพบำบัด แล้วก็ไม่หายสักที ผมเลยเอาเรื่องนี้มาเป็นประเด็นพูดคุยให้ฟังครับ พอดีผมเคยผ่าตัดข้อเท้ามา ก็เลยหมกหมุ่นกับแต่เรื
สมาชิกหมายเลข 5214745
สอบถามคนที่เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลังแบบส่องกล้อง
อยากถามคนที่เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกสันหลังแบบส่องกล้องดังนี้ค่ะ 1. ก่อนผ่าตัดได้รักษาด้วยวิธีการฉีดเสตียรอยด์ไหมคะ 2. หลังผ่าตัดเสร็จ ฟื้นจากยาสลบ มันเจ็บปวดมากไหมคะ ถ้าไม่ใช้ยาแก้ปวด หรือมอร์ฟีนจะทนได
สมาชิกหมายเลข 709513
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ
“วิ่ง” อย่างไร?..ให้ปลอดภัย ไม่เจ็บ หลายคนที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ มักจะเจ็บหน้าแข้งหรือข้อเท้าหลังวิ่งได้สักพัก สาเหตุเกิดจากเนื้อเยื่อบริเวณขาที่ยังไม่สามารถรับแรงกระแทกจากการวิ่ง&
โรงพยาบาลรามคำแหง
ผ่าตัด ใส่เหล็กดามขา แต่เข่าไม่ตรง
คือเกิดอุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ ผ่าตัดใส่เหล็กดามขา ประมาน 5 วันแล้ว แต่หมอบอกว่าเข่าของเรามันเอียงเหมือนท่าเป็ดนะคะ คืออยากทราบว่ามีวิธีการบำบัดยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้หาข้อมูลแทบไม่เจอเลยคะ หรือเราใช้ค
สมาชิกหมายเลข 8466081
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่ารักษา ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง โดยการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด
พอดีเคยผ่าตัดเพราะข้อเท้าพลิก ผมก็เลยหมกหมุ่นอยู่กับ ข้อเท้าพลิก เป็นพิเศษ 555
เลยนำท่ากายภาพบำบัด ข้อเท้าพลิก ไม่ว่าจะ รุนแรง หรือ บาดเจ็บระดับไหน
ก็ต้องเริ่มต้นโดยการ กายภาพบำบัด ด้วยท่าพวกนี้ครับ