วิธีป้องกัน ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง  พอดีผมมีประสบการณ์ ผ่าตัดข้อเท้าเพราะเกิดจาก
ข้อเท้าพลิกครับ  ดังนั้นผมก็จะหมกหมุ่นอยู่กับ ข้อเท้าเป็นพิเศษ 

 คลิปนี้จะมาพูดถึง วิธีป้องกันข้อเท้าพลิก ขณะวิ่ง หรือ ไม่ว่าจะออกกำลังกาย
ด้วยวิธีไหนๆ จากประสบการณ์ของผม  วิธีนี้จะสามารถ ป้องกันข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลงได้แน่นอนครับ