ขอวิธีลดไขมันทีคะ

สูง165 หนัก 56 
อก 32
เอว30
สะโพก39

เป็นคน นมเล็กมาก แต่มีพุงยื่น (อาจจะเป็นพุงคลอดหรือพุงเคลียด)เพราะเป็นโรคเคลียดและคลอดลูกมา3ปีแล้วทำให้เวลาแต่งตัวสวยๆมักเหมือนคนท้อง6เดือนเลย เวลาใสกระโปงจะเหมือนจนคนทักบ่อยมากๆ  เป็นคนแก้มน้อย  มีเหนียงเยอะเลยทำให้ดูเหมือนคนท้องไปอีก
ออกกำลังกายไม่ได้เพราะมีโรคประจำตัวหลายอย่าง กินยาก็ไม่ได้ เคยออกกำลังกายหนักจนต้องนอนโทรมไป2อาทิตย์เลย
กินนิดเดียว แต่น้ำหนักเพิ่มเยอะมาก เลือกกินของทำให้อ้วนแล้วก็ยังขึ้น กินผักไปอาทิตย์นึง น้ำหนักก็ไม่ลดเลย 
ขอแบบไม่อดข้าวนะคะ ออกกำลังกายได้นิดหน่อยค่ะเพราะกระดูกเสื่อม
(อาจจะดูไม่เห็นอ้วนเลยสำหรับใครนะคะ แต่มันดูน่าเกรียดสำหรับเรามาก เพราะเราไม่สวย เลยกลายเป็นคนไม่ดูแลตัวเองไปเอง) หมดปัญญาแล้วจริงเม่าเหม่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่