สวัสดีครับ คือผมมีปัญหาทางด้านเข่า มีเสียงกอกแกงๆ เวลาพับงอเข่า แต่จะมีอาการปวดขาร่วมด้วยบ่อย แต่ไม่ปวดมาก #ขาผมออกทรงโก่ง เกผิดรูปร่วมด้วย ขอคำชี้แนะ แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

เราคิดว่าเรามีปัญหาตรงเข่าค่ะ อาการ เวลางอเข่าแล้วเข่าจะลั่น ทุกๆครั้ง ยืนลงน้ำหนักที่เข่าข้างที่ลั่นประมาณ5-10นาทีแล้วจะปวดเข่า แต่ถ้ายืนปกติไม่เป็นอะไร ไม่ปวดไม่เสียว ไม่ตึงไม่บวม ทดสอบยืนลงน้ำหนักก

ปกติเราคาร์ดิโอด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที เวทเทรนนิ่งตามคลิป ต่อมา เราซื้อคอร์สออกกำลังกาย 6 เดือน เพราะเราเบื่อสิ่งเดิมๆ คลิปก็ดูซ้ำ เพราะอันไหนเหนื่อยมากเราไม่เอาไง 555 ออกตามคลิป ประมาณ 1 ชั่วโมง มีทั้

หนูอยากขอคำปรึกษาค่ะ พอดีหนูขาแข้งหักใส่เฝือกจากต้นขาถึงเท้าค่ะ ใส่ได้2เดือน ตอนหนูถอดเฝือกหมอไม่ได้นัดต่อหรือส่งต่อห้องกายภาพค่ะ หนูเลยถามพยาบาลเขาบอกให้หนูไปดัดเข่าเองที่บ้านเลย🥹 ตอนนี้ถอดมาแล้วจะคร

วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ

ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน   ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก  เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เ