คือผมเคยเป็นนักฟุตบอลเก่าครับ แต่ไม่ได้เล่นฟุตบอลมานานตั้ง 4-5 ปีแล้วครับผมอายุ 14 ย่าง 15 ครับ หนักประมาณ 59 ผมอยากได้รองเท้าไว้สำหรับวิ่ง (ปลายเท้าและส้นเท้า) งบประมาณ 2500-3000 บาทครับ ผมอยากจะไปออ

หลังจากอาการเจ็บส้นเท้าเริ่มดีขึ้น ผมก็กลับมาวิ่งอีกครั้ง ลองปรับเปลี่ยนท่าวิ่งใหม่ พบว่าการวิ่งโดยเอาส้นเท้าลงสัมผัสพื้นก่อน จะเป็นการลงเท้าที่นุ่มนวล ถนอมขา เข่า จากการสังเกตผู้คนที่มาวิ่งออกกำล

ผมใส่ baggy jeans แล้วมันทรงแปลกๆ คนอื่นมันจะเป็นกระบอกตรงลงมาถึงเท้า แต่ของผม มันดูเรียวๆ ทั้งที่ผมก็เลือกตัวที่กระบอกใหญ่นะครับ ปลายขา 10-11 ความคิดผม คิดว่ามันเป็นเพราะผมมีพุงรึเปล่า ไม่ก็บั้นท้าย

คือผมพึ่งหัดเล่นบอลแล้วไม่รู้วิธีการไปกับบอลอ่ะเวลาวิ่งแล้วปลายเท้าจิ้มบอลมันก็แรงเกินควมคุมไม่ได้ เวลาหลังเท้าคุมมันก็ได้แค่ตอนเดินไปกับบอลครับแต่เวลาวิ่งนี่ผมใช้หลังแล้วมั่วมากเลยครับอยากรู้ว่าทุกคน

มีเส้นหนึ่งที่ยาวตั้งแต่เท้าจนถึงหลัง รู้สึกว่ามันตึงมาก และเจ็บ ตรงฝ่าเท้า ถ้ายกนิ้วโป้งขึ้น เส้นก็จะปูดออกมาที่ฝ่าเท้าเลย ตรงขาหนีบ ถ้ากางขาออกก็จะเห็นเส้นตรงนี้ชัด ก้มแตะเท้าไม่ได้ แตะได้แค่เข่าด้ว

บางคนบอกว่าให้ลงส้น บางคนก็บอกให้ลงเต็มเท้า ทั้งสองแบบนี้มันมีผลเสียผลดีต่างกันอย่างไรคะ การลงแบบเต็มเท้าจะทำให้เจ็บไหม? เราไม่ชอบออกกำลังกาย และก็ไม่เคยวิ่ง(แบบออกกำลังกาย)มาเลยตลอดหลายปี พอลองไปวิ่

ทุกวันนี้เดินมากๆ ปวดส้นปวดเข่ามากครับ เป็นคนขาโก่งแต่เด็ก เดินเหยียบน้ำแล้วรอยน้ำมีแค่ปลายกับส้นเท้าครับ ไม่มีตรงกลางเลย เวลาวิ่งออกกำลังกายนี่ปวดข้อเท้า เข่ามาก รองเท้าใส่แล้วไม่เต็มเท้าครับ สิ้นปี

ผมอยากมาแชร์ประสบการณ์การรักษาและกายภาพจากเอ็นร้อยหวายขาด เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเจอเหตุการณ์เอ็นร้อยหวายเหมือนกับผมครับ ไม่ต้องกังวลครับ เรากลับมาเดินได้ปกติเหมือนเดิมครับ&nbs

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ ใส่เฝือกแข็งเนื่องจากกระดูก ตรงหัวเข่า เขาใส่เฝือกให้ไปถึงข้อเท้า ในทุกๆคืนจะมีอาการแสบส้นเท้า ทรมานมาก เป็นเฉพาะเวลาตอนกลางคืน มีใครเคยเป็นหรือมีวิธีแนะนำ บรรเทาอาการแสบนี้ได้ไหม