ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี ส่วนสูง 172 ซม. อยากสูงถึง 180 ซม. ผมดื่มนมวัวรสจืด วิ่งจ็อกกิ้งวันเว้นวัน วันละ 25-30 นาที แต่ช่วงหลังติดดูหนังรอบดึก นอนประมาณห้าทุ่มแทบทุกคืน นอนดึกไปไหม? และมีวิธีทำให้สูง

คือ หนู อายุ 11 ปี สูง 156-158 ซม. น้ำหนัก 44. เป็นปจด.แล้ว กินนมทุกวัน กินแคลเซียม ออกกำลังกาย ( เป็นนักวิ่งรร. ) แต่นอนดึก ประมาณ เที่ยงคืน - ตี 2 จะสูงขึ้นมั้ยค่ะ? สงสัยมาก อยากสูงซัก 170-180 ไม่ก็

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 15 ปี (ม3)สูง 155 มีประจำเดือนตอน ม1   พ่อสูง 175 แม่ 152 อยากถามว่าหนูสามารถสูงได้อีกไหมคะแล้วอีกประมาณกี่เซนตอนนี้หนูกินนมยืดตัวออกกำลังกายทุกวันค่ะทำมา1เดือนแล้ว แม่หนูบ

ตอนนี้เราอายุ13นะคะสูงแค่156เองง เราเป็นปจด.ตอนอายุ10-11ค่ะ ตอนนั้นเราสูง140+ตอนนั้นส่วนสูงเราขึ้นเร็วมากค่ะ แต่พอมาม.1ส่วนสูงก็ไม่ค่อยเห็นขึ้นเลย พยายามกินนมเยอะๆแล้วแต่ก็ไม่สูงขึ้นสักที แต่เราน

ผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับแต่ไม่รู้ควรกินนมเวลาไหนดีเคยอ่านว่าต้องกินหลังออกกำลังกายภายใน15นาทีจะช่วยซ่อมแซมตรงกระดูกที่เกิดการอักเสบนี่จริงไหมครับ หรือกินเวลาไหนก็ได้

คือหนูอายุ 12 ปี สูง 151 ปี พ่อสูง 168 แม่สูงประมาณ 155 หนูมีโอกาสที่จะสูงถึง 160 มั้ยคะ ถ้าออกกำลังเป็นประจำแล้วดื่มนม เป็นไปได้ก็อยากสูง156 ก่อนเดือนเมษาด้วย ฮือ

ผมอายุ17 สูงแค่161อยากสูงเพิ่มควรกินแคลเซียมเม็ดไหมคับ เพราะผมกินนมออกกำลังกายมาตลอด2ปีไม่สูงขึ้นเลย หรือมีวิธีอื่นช่วยแนะนำหน่อยคับ

ตอนนี้14จะ15เเล้วเเต่ยังสูงประมาณ150-153พ่อสูงประมาณ159ส่วนเเม่สูงประมาณ146-147ได้ค่ะต้องปัจจุบันกินนมวันละกล่องเเล้วก็เต้นทำไงให้ส่วนสูงเพิ่มดีคะ?

1 สูงเร็วในปีนี้ 10-15 เซน และไปสูงอีกนิดหน่อย 8>5>3> เซน 2 สูง 6 เซน เรื่อยๆ จนหยุดสูง  ผมกินไข่วันละ 2-4 ฟอง/วัน กินนม 830ml./วัน กินครบ 5หมู่/วัน กระโดดเชือก 700 ครั้ง/วัน นอน8-9 ชม./

กินนมวันละ1เเกลลอน >2ลิตร< กินทุกวันตลอด1เดือนจะสูงขึ้นมั้ยคะ ตอนนี้กำลังจะขึ้นม.3ค่ะ สูง153  เตี้ยมากกก อยากสูงค่ะ ตั้งขึ้นม.2สูงเพิ่มขึ้นไม่กี่เซนเองค่ะะะ