ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี ส่วนสูง 172 ซม. อยากสูงถึง 180 ซม. ผมดื่มนมวัวรสจืด วิ่งจ็อกกิ้งวันเว้นวัน วันละ 25-30 นาที แต่ช่วงหลังติดดูหนังรอบดึก นอนประมาณห้าทุ่มแทบทุกคืน นอนดึกไปไหม? และมีวิธีทำให้สูงขึ้นโดยเร็วได้ไหมครับ เพื่อนวัยเดียวกับผม ส่วนใหญ่จะเตี้ยกว่าผมเยอะ ที่มีสูงกว่าก็สูงปี๊ดไปเลย 180 ซม. ผมอยู่ระดับสันทัด แต่ช่วงขาเรียวยาวดูเลยเหมือนสูงกว่า 171 ซม. 

 วิธีทำให้สูงเพิ่มขึ้นจนถึงช่วงอายุ 25 ที่ผู้ชายจะหยุดสูง ต้องทำยังไงบ้างครับ นอกจาก ออกกำลังกาย ที่ใช้แรงกระแทกของขา ดื่มนม น้ำเปล่า นอน ... ช่วยบอกทีครับ