ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

น้ำหนักตั้ง65เลย แต่สูงส่วนแค่167เอง อยากทราบว่า อ้วนมากมั้ยคะ เป็นคนชอบกินแต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเพราะไม่มีเวลาอะคะ อ้วนมากหรือป่าย 😭😭😭

คือเค้าเป็นคนที่เคยอ้วน และก็พยายามลดน้ำหนักทุกวิถีทาง จนตอนนี้น้ำหนักลงมาเหลือ 52-54 แล้วแต่ว่าชั่งก่อนหรือหลังกินข้าว เราสูง167 แต่ลดน้ำหนักยังไง ออกกำลังกายก็แล้ว ขาก็ไม่ลดลงสักที เลยศึกษาวิธีลดขา

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอ้วนหลังคลอด เราสูง 167 ค่ะ ก่อนท้องน้ำหนักที่ผอมสุดคือ 49-52 ค่ะ ตอนท้องก่อนคลอด หนัก 72-73 กิโล ช่วงให้นมลูกน้ำหนักลงเร็วมากถึง เหลือ 60 หลังจากนั้นเราก็ รับงานร้องเพลงกลางคืนแบบเ

ผมอายุ16 สูง167อยากจะเพิ่มน้ำหนักจาก52ไป60ต้องทำไงบ้างคับ ผมวิ่งทุกเย็น1ชม. เล่นเวทเทรนนิ่งด้วย  ผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักโดยที่ไขมันไม่เพิ่มต้องทำไงคับ

พอดีสงสัยว่าเราเป็นอยู่คนเดียวหรือเปล่า เราอ้วนขึ้นช่วง "มีแฟน" ค่ะ ตอนมีแฟนน้ำหนักดีดจาก 52 กก. ไป 56 กก. ตอนก่อนหน้า อกหักจากแฟนเก่า น้ำหนักลดเหลือ 48 กก. เฮ้อ ;( มันดีหรือไม่ดีก็ไม่รู้น

เพื่อนๆคะ ช่วยแนะนำเราที เราจะทำยังไงดีจะเริ่มลดน้ำหนัก เรารักการกินมาก แต่เราไม่ได้ปล่อยตัวแบบกินตลอดเวลา กินอะไรอ้วนๆ เรามีคุมบ้างค่ะ  ตอนนี้น้ำหนักเรา 52 สูง 167 เอว 29 ดูเหมือนไม่อ้วนนะคะ เรา

เราเป็นไทรอยด์อ้วนแต่ไม่ได้เป็นพิษนะ แบบเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำ อยากได้ตารางออกกำลังกาย ตารางอาหารที่ทานในแต่ละวัน ตอนนี้ก็กินยาที่หมอให้มาอยู่ แต่ก่อนเราหนัก52 โล ตอนนี้จะ 70 โลแล้ว (เราสูงแค่ 167 ซม.)&nb

ตามหัวข้อเลยค่ะ รุ่นพี่ร่วมแผนกที่ต้องเห็นหน้ากันทุกวันมี 2 คน อายุใกล้เลข4 คนนึงหนักร้อยกว่ากิโล อีกคนสูง158 หนัก 60 เค้าจะว่าเราทุกวัน ว่าผอมไม่เห็นสวยเลย (เราสูง167 หนัก52) เวลาเรากินอาหารคลีน ก็

เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนที่ทำงาน ( คนละแผนก ) อยู่ๆ ก็เสียงดังขึ้นมา แล้วชี้หน้าด่าเพื่อนผู้ชาย ( ที่สนิทกันมาก ) ของเค้า ว่าฉันหนักแค่ 49 กก มาว่าฉันอ้วนได้ไงงง นางของขึ้นมากกก บอกทีคนอื่น (หันมาทางแผน