หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
[SR] "WFHให้ไม่อ้วนไม่ครียด" ดูนี่มีตารางออกกำลังกายอยู่บ้าน5เดือนมาฝาก
กระทู้รีวิว
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
6 Week Six-Pack
ชื่อสินค้า:
ตารางออกกำลังกายที่บ้าน
คะแนน:
SR - Sponsored Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ SR โดยที่เจ้าของกระทู้
- ได้รับสินค้าหรือบริการมาใช้รีวิวฟรี โดยไม่ต้องคืนสินค้าหรือบริการนั้น
- ไม่ได้รับค่าจ้างและผลประโยชน์ใดๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลงพุงแขนขาเล็ก เวท หรือ คาดิโอดี
ผช สูง 172 หนัก 72 ลงพุงค่อนข้างใหญ่แต่แขนขา อก เล็กมาก เวท หรือ คาดิโอดี ครับ
สมาชิกหมายเลข 1888356
สอบถามรองเท้า Nike Air Monarch IV เหมาะกับออกกำลังกายใน fitness ไหม ?
ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ
เรียก ซัน ก็พอ
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ทาน ร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้แทนไขมัน แ
สมาชิกหมายเลข 8543441
แนะนำอาหาร 3 มือหน่อยคับ ไม่เกิน 1600 แคลต่อวัน
พอดีจะไขมันครับ bulk จนกล้ามขึ้นมาเยอะแล้วเลยจะ cut อยากให้ช่วยแนะนำคับเพราะตอน bulk กินแหลกเลยคับแต่ละวัน 🥲🥲
สมาชิกหมายเลข 7322573
มาแชร์ตารางออกกำลังกายกัน
ผมอยากได้ตารางการออกกำลังกายของทุกคนครับจะนำมาปรับใช้ ผมเพิ่งเข้าฟิตเนสมายังไม่มีตารางการออกกำลังกายครับ (ขอบคุณคนที่เข้ามาแชร์ความรู้ล่วงหน้าครับ)
สมาชิกหมายเลข 5815489
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 3263072
ต้องนี้าหนักเท่าไหร่ถึงจะเห็นกล้ามเนื้อชัดครับ
สอบถามครับอย่างผมอายุ 14 แล้วสูง 160 หนัก 65 ถ้าอยากลดนี้าหนักให้เห็นกล้ามเนื้อได้ควรหนักเท่าไหร่ครับ แล้วตารางเล่นยังไงบ้างกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8280108
อยากฟิตหุ่นจากผอมเป็นล้ำ
ตามหัวข้อกระทู้คับ คือผมเป็นคนผอมแต่ไม่ถึงกับผอมมาก น้ำหนัก 55 กิโล แต่แขนกับขามันดูเล็ก กินเย่อะอยู่ แต่น้ำหนักไม่เคยขึ้นเกิน 58 กิโล จะอยู่แค่ช่วง 55-58 ตอนนี้ผมออกกำลังกายโดยจะวิ่งวันเว้นวัน กับกิน
สมาชิกหมายเลข 4201319
แกะกล่องรีวิว Fitnow รุ่น X30 ยางยืดออกกำลังกาย
แกะกล่องรีวิว Fitnow รุ่น X30 ยางยืดออกกำลังกาย ... ตัวช่วยเพิ่มแรงต้ายสำหรับการออกกำลังกาย ... ✅ Cardio ✅ Weight Training ✅ Stretching ใช้ยังไงตามไปดูกันค่า ^_^ https://www.youtub
PB_Love
อยากหาเทรนเนอร์สอนออกกำลังกาย
อยากออกกำลังกายค่ะ ซึ่งไม่เคยออกมาก่อนเลย เราเลยต้องการหาเารนดนอร์ช่วยสอนค่ะ อยากทราบว่าจะแพงมากไหม คืออยากหาคนช่วยสอนและแนะนำสถานที่เล่นค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6098363
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
[SR] "WFHให้ไม่อ้วนไม่ครียด" ดูนี่มีตารางออกกำลังกายอยู่บ้าน5เดือนมาฝาก
SR - Sponsored Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ SR โดยที่เจ้าของกระทู้