จะจัดการกับความเครียดยังไงดีค่ะ ?

จะเป็นคนเครียด คิดเยอะกับเรื่องเล็กน้อย จนถึงใหญ่โต แต่เราพยามบอกตัวเองว่า ไม่ต้องเครียด แต่สมองมันไม่หยุดคิด มันทำให้เราเสียสุขภาพจิต มันรู้สึกหน่วงๆไม่สบายใจ นอนไม่หลับ บางทีใครมาทำให้รู้สึกไม่สบายใจ บั่นทอน บางทีมันอยากจะกรี้ดออกมา รู้สึกพึ่งจะเป็นได้ ปีสองปี มันมีปัจจัยหลายๆอย่าง แบบนี้ต่อไปมันจะส่งผลเสียกับเรามากกว่านี้มั้ย ไม่อยากจะคิดอะไรเยอะ แต่สมองมันไม่หยุดคิด เราเหนื่อย 😞
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่