พอดีค้นข้อมูลกูเกิ้ลมา อ่านแล้วสับสน ส่วนสูงเรา 160 น้ำหนัก 65 แล้วจะทราบว่า อ้วนหรือไม่ เท่าไหร่ น้ำหนักพอดี ตอนนี้จะได้รอเปิดฟิตเนส และออกกำลังกายจะได้ลดน้ำหนัก ช่วงนี้ นั่งกินฃกลับไปบ้าน กินแล้วไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เพราะสั่งปิดนั่นนี่อยู่ ต้องการผอม ถึงพอดี ไม่อยากอ้วนเกินไป เพื่อสุขภาพ
ขอบคุณ