ตามหัวข้อเลยครับ ปกติผมเป็นคนเยอะมากไป แต่ก็ออกกำลังกายจัดเช่นกัน น้ำหนักเลยไม่เยอะ กำลังดี แต่ตอนนี้เกิดอุบัติเหตุ acl+ หมอนรองฉีก 2ข้าง(เป็นที่เข่าขวา) ไม่รู้จะลดน้ำหนักยังไงดีครับ น้ำหนักขึ้นเอาขึ้นเอาเลย พยายามลดอยู่ครับ แต่ยากมากๆเลย