วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ 

28 คืนในสถาบันจิตเวชศาสตร์ .. 

เกิดมาเป็นคน คงจะหนีไม่พ้น ความเครียด 

ความผิดหวัง ปัญหาความรัก การเงิน และ 

เกิด แก่ เจ็บ ตาย .. 

บางคนเลือกที่จะแก้ปัญหาด้วย แอลกอฮอล์ และ 

บุหรี่ ยาเสพติด หรือ การพนัน .. 

ผมจะขอเริ่มด้วยชีวิตประจำวันนะครับ 

ที่นี่จะแบ่งเป็น 7 ชั้น ถ้าจำไม่ผิด 

มีชั้นสำหรับผู้ป่วยพิเศษ 1 ชั้น  ( จ่ายเงินเพิ่ม มีแอร์ ไม่แออัด )

และ ชั้นแรกสำหรับอาการรุนแรง ( คล้ายๆ ICU ) 

ชั้นแรก ผมใช้เวลารักษาอยู่ 3 วัน

จึงได้ย้ายไปอยู่ชั้นพิเศษ ต้องรออาการดีขึ้น

ชั้นแรก ห้องน้ำ ห้องสุขา คือ เห็นกันหมด

จะมีคนไข้ประเภทที่คุยไม่รู้เรื่องเลย จำนวนมาก

บางคน แนะนำตัวเองทุกวัน 

ส่วนมากที่เห็นคือ มีแทททูเต็มตัว

พออาการเราดีขึ้น ได้ย้ายไปชั้นอื่น

เราจะมีป้ายชื่อ ที่ระบุสี 3 สี แดง เหลือง เขียว

ทุกอย่างจะกำหนดเป็นเวลา ตายตัวทั้งหมดครับ 

มีกล้องวงจรปิด ในห้องนอน ในห้องน้ำ 

ถ้าทำอะไรผิดสังเกต จะมีจนท.มาหาทันที 

กิน นอน อาบน้ำ สวดมนต์ กินยา ทำกิจกรรม 

ออกกำลังกาย พบจิตแพทย์ประจำตัว 

และ อาหารสโมสร คือ การกินเป็นรางวัล 

และการคลายเครียดในนั้นนะครับ 

ห้ามใช้โทรศัพท์ ( ใช้ได้ตอนญาติมาเยี่ยม ) 

แต่ห้ามใช้โทรศัพท์ตัวเอง ( ในบางกรณี ) 

ห้ามดูรายการทีวีที่มีความรุนแรง 

ห้ามยืนใกล้ประตู มีเส้นระบุ ( ประตูไฟฟ้า )

ห้ามเถียง หรือ มีปัญหา กับ จนท. และ พยาบาล 

มีสิทธิ์โดนมัด นอนคนเดียว + เคสที่รุนแรง +

อย่างผมตอนไป โดนมัดไป 3 เส้นครับ 

เคยเจอคนนึงเป็นพระ วัยรุ่น เสพยามา 

โดนไป 6 เส้น , 3 วันถึงจะคุยรู้เรื่อง 

มีคนนึงเถียงจนท. ก็โดนจับย้ายจากชั้นบนสุด 

ลงไปชั้น 1 เพื่อปรับอารมณ์ .. 

งดอาหารสโมสร + เคสที่เบาลงมา + 

ที่นี่ห้ามดื่ม คาเฟอีน ทุกชนิดนะครับ 

จนท.เคยเล่าให้ฟังว่า แต่ก่อนจะพาคนไข้

ที่อาการอยู่ในระดับ ป้ายสีเขียว ลงมาเดินเล่นข้างล่าง

แต่เนื่องจากมีการก่อสร้างอาคารใหม่เลย ยกเลิกไป

ถามว่ามีคนเคยหนีออกไปไหม

มีครับ , แต่ก็โดนนำตัวกลับมา รักษาใหม่

ทีนี้ผมจะมาพูดถึงคนไข้บางคนที่พอจะคุยรู้เรื่อง 

- วัยรุ่นติดการพนัน คนนี้อาการค่อนข้างหนักครับ
หมดไปหลายล้านเลย รักษามาหลายที่ หลายวิธี
แต่ดื้อมาก .. ไม่รู้ป่านนี้เป็นยังไงบ้าง 

- เด็กติดเกม จากประเทศเพื่อนบ้าน คนนี้นอนทั้งวัน
ไม่รู้มารักษายังไงเหมือนกัน 

- วัยรุ่นที่บ้านมีฐานะ ใช้สารเสพติด เรียนเมืองนอก
คนนี้อาการหนักเลยครับ เค้าใจว่า สารเสพติด 
แอลกอฮอล์ และ บุหรี่ และ การเลี้ยงดู น่าจะส่งผลต่อสมอง สารเคมีในสมองและสภาพจิตใจเค้ามากๆ 

- คนในเครื่องแบบก็มีนะครับ แต่ขออนุญาติ
ไม่พูดถึง 

- คุณลุง 2 คน และ วัยกลางคนนึงคน
ติดแอลกอฮอล์หนัก 1 ใน 3 คนนี้ ทุกวันนี้
นอนไม่หลับนะครับ อาจจะเพราะดื่มหนักมาก 

- มีคนนึงออกกำลังกายทุกวัน ก็ยังนอนไม่หลับ
นะครับ แต่คนนี้เป็นนักกีฬาวิ่ง และ เคยติดเหล้า 

- อีกคนนึงที่อยากพูดถึง คือ เพื่อนสมัยเรียนของผม
คาดว่าน่าจะมีปัญหาเรื่องครอบครัวสะสมมานานมาก .. เคยขับรถชนคนตาย 2 ศพ เพราะ 
ใช้กัญชาและดื่มโปรโคดิ้ว .. ทุกวันนี้สมง สมองไปหมดแล้วครับ ออกแนวหลอนๆ และ เลอะเทอะ 

*** อยากจะเป็นกำลังใจให้พี่ๆทุกคนนะครับ
ที่เครียดมีปัญหา ไม่สมหวังเรื่องเงินทอง
และความรัก 

*** พี่ๆคนไหนที่กำลังมีลูก อยากให้เข้าใจเขา
และรักเขานะครับ .. อย่าให้เค้าไปยุ่งกับยาเสพติด
ในข่าวตอนนี้ก็ แพท พาวเวอร์แพท 

*** ส่วนตัวผมจะมองว่าโชคดี หรือ โชคไม่ดี
บอกไม่ถูกเหมือนกัน เพราะว่าพี่ชายแท้ๆของผม
เสียชีวิตคาเข็ม เพราะว่าเสพเกินขนาด จึงทำให้ผมมีเกราะป้องกัน กับ เรื่องพวกนี้ 

*** แนะนำอยากให้ ลด ละ เลิก แอลกอฮอล์นะครับ
เพราะมันส่งผลจริงๆ ในระยะยาว 

*** สำหรับคนที่กลัวการติดยานอนหลับนะครับ
ถ้าใช้ในปริมาณที่แพทย์แนะนำไม่ต้องกลัว
ติดยานอนหลับนะครับ 

*** เพราะการติดแอลกอฮอล์ ค่าใช้จ่ายสูงกว่าแน่นอนในระยะยาว 

สุดท้ายผิดพลาดประการใด กราบขออภัยนะครับ 

ผมเชื่อว่าทุกคนมีทางเลือกและเหตุผลของตัวเอง
และเหตุผลของตัวเองนั้นยิ่งใหญ่ที่สุด 

แถมๆ เสพข่าวสารอย่างมีสตินะครับ
เพราะข่าวถูกปรุงแต่งมาหมดแล้ว
ให้คนดู คิดแบบนั้น เชื่อแบบนั้น
แต่บางเรื่องมันก็จริง จนเกินจะเชื่อ 

พอดีช่วงนี้สมองของผมค่อนข้างฟุ้งซ่าน .. 

น่าจะเป็นผลข้างเคียง ของยาจิตเวช 

การที่สารเคมีในสมองทำงานไม่สมดุล 

ทีนี้มาเข้าถึงประเด็นที่ผมจะพูดคุยนะครับ 

เรื่องมีอยู่ว่า ได้รู้จักและพูดคุย กับผู้ป่วยจิตเวช 

จะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ที่เกิดจาความเครียด 

ไม่ว่าจะหน้าที่การงาน การเงิน และ ความรัก 

และส่วนใหญ่แก้ปัญหาด้วย บุหรี่ แอลกอฮอล์ 

การพนัน 

ซึ่งเรื่องพวกนี้ ส่งผลเสียในระยะยาวนะครับ 

คือ ผมไม่ได้โลกสวยนะครับ ผมก็คนเทาๆคนนึง 

ที่ลองมาแล้วเกือบจะทุกอย่างที่ไม่ดี ผิดกฎหมาย ผิดศีลธรรม 

แต่เวลาเราไปโรงพยาบาลจิตเวชครั้งแรก 

เค้าจะคัดกรองเราด้วยคำถามที่ว่า 

ติดบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ ใช้สารเสพติด หรือเปล่า ?? 

ซึ่งตัวผมเองเคยใช้ แต่ไม่ได้ติดนะครับ 

เคยประสบอุบัติเหตุกระทบกระเทือนสมอง

หรือ เคยมีอาการชัก หรือ ช็อค

เชื่อไหมครับ .. ว่าผมเป็นโรคนอนไม่หลับ มาจะ 10 ปีแล้ว 

ลองมาทุกอย่างแล้วครับ กัญชา น้ำมันกัญชา

ยา goodnight 7-11 

Melatonin สมุนไพรไทย กำหนดลมหายใจ 

แต่นั่งสมาธิ กับ ออกกำลังกาย ยังทำไม่ได้ 

สุดท้ายต้องใช้ยานอนหลับจากจิตแพทย์ ซึ่งหลับบ้าง 

แต่ตัวผมเองไม่ได้ติดยานอนหลับนะครับ 

คือ ยานอนหลับจะมีวิธีการกิน และ ควบคุมโดยจิตแพทย์ 

การกินจะให้กิน 3 , 5 , 7 วัน เพื่อให้ร่างกายปรับนาฬิกาในตัวเอง 

แล้วเราจะนอนหลับได้เอง (( ในบางกรณีนะครับ )) 

ส่วนเรื่องการพนัน เนี่ย 

ผมไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะ เป็นการเสพติด หรือ 

ทางออกของความเครียด 

เพราะเวลาเราชนะ หรือ ได้รางวัล 

จะมีสารเคมีในสมองตัวนึงหลั่งออกมา ทำให้เรารู้สึกสดชื่น 

แต่ขึ้นชื่อว่า การพนัน เกือบ ๙๙ % เจ้ามือทานเรียบครับ 

ตัวผมเองก็เคยติดการพนันฟุตบอล ตอนอายุ 15 

เจ็บแล้วจำเลยครับ 

สุดท้าย ผมเชื่อนะครับว่าทุกคนมีเรื่องให้เครียด 

มีทางออกของตัวเอง แต่ผมอยากจะแนะนำนะครับ 

คือ เข้าใจว่า เวลาทำงานในแต่ละวันก็ 

แทบจะไม่มีเวลาทำอะไรแล้ว 

แต่ลองไปพบจิตแพทย์เถอะครับ กินยา ใช้เวลา 

ดีกว่าใช้ บุหรี่ แอลกอฮอล์ การพนัน สารเสพติด 

และ ไม่มีหนี้สิน และ ครอบครัว

*** การรักษาในปัจจุบันมีการรักษาโดยใช้

การช๊อตไฟฟ้า ต้องทำต่อเนื่อง 6 ครั้ง ใช้เวลา 2 อาทิตย์

ผลข้างเคียงคือ ในระยะสั้น จะลืมชื่อตัวเอง

จะลืมถนนหนทาง ในบางครั้ง

ส่วนความคิดเรื่อง .... ตัวเอง จากที่ได้คุยกับน้องคนนึง

ที่ลองรักษาด้วยวิธีนี้แล้ว ปรากฏว่าความคิดยังมีอยู่

แต่จากการพบจิตแพทย์อย่างต่อเนื่อง

เห็นว่าจะมีการช๊อตไฟฟ้าอีกวิธีนึง

ซึ่งเหมาะสำหรับคนเป็น โรคซึมเศร้าโดยเฉพาะ ***