หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วนภายใน10เดือนทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อย่างที่บอกไว้เบื้องต้นคือหนูอยากลดความอ้วนให้เหลือ55ก.ก.ภายใน10เดือนปัจจุบันหนูนำ้หนัก95ก.กสูง163อายุ14 อยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนัก60 ลดยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะทุกคน หนูตั้งกระทู้นี้เพราะอึดอัดกับตัวเองมากๆเลยค่ะ ช่วง8-9เดือนนี้หนูน้ำหนักขึ้นจาก 48มาเป็น58-60kg เรียกว่าขึ้นมาได้10โลกว่าๆเลยค่ะ หนูสูงประมาณ163 บวกลบนิดหน่อย อายุ13ย่าง14ค่ะ รู้สึกว่าต
สมาชิกหมายเลข 6367011
อยากลดความอ้วนทำยังไงดีคะ..
สวัสดีค่ะ ใครพอจะมีวิธีลดความอ้วนบ้างตอนนี้อายุ 14 ปี หนัก 63 kg. สูง 163 cm. เป็นคนที่ขาใหญ่แล้วก็มีพุงนิดหน่อย เป็นเด็กหอด้วยค่ะไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายเลยทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 3508498
โดนหาว่าเป็นสาวสอง ควรรู้สึกยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่มีรูปร่างใหญ่คะ ตัวใหญ่สูง หนัก77สูง167 ซึ่งมันพอดีกับส่วนสูงและน้ำหนักไม่ได้ดูอ้วนอะไรมากแค่ตัวใหญ่กว่าผู้หญิง เสียงใหญ่ด้วย เราไม่มีแฟน เพราะผู้ชายส่วนมากเจอเราคิดว่าเราเป็นสาวสอง
สมาชิกหมายเลข 6359956
มีคนบอกว่าคนอ้วนเล่นกล้ามจะง่ายกว่าลดนำ้หนักให้ผอมจริงมั้ยครับ
ผมอายุ15ครับสูง170นำ้หนัก95พยายามลดนำ้หนักก็ลดไม่ลงพอดีมีพี่คนนึงเค้าบอกว่าสำหรับผมถ้าลดนำ้หนักอ่ะลดยากแนะนำเล่นกล้าม อะไรประมาณนี้ แบบนี้จริงมั้ยครับถ้าจริงจะต้องทำยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 5556696
หลังดูตันๆ ทำยังไงดีคะ
เราน้ำหนัก 55 สูง163 ค่ะ ตอนนี้ใส่เสื้อยืดไม่สวยเลย ใส่เสื้อแล้วหลังดูตันๆบวกกับที่เรามีหน้าอกด้วยมันเลยทำให้ดูอ้วน ต้องออกกำลังกายท่าไหนดีคะถึงจะหมดปัญหานี้
สมาชิกหมายเลข 4445405
อยากทราบวิธีแก้โยโย่จาก อดอาหาร และออกกำลังกายหนักทุกวันค่ะ
สืบเนื่องมาจากกระทู้นี้ที่เคยตั้งค่ะ https://ppantip.com/topic/36913070 ตอนนี้หนูคิดได้แล้วค่ะว่าคนเราไม่สามารถอดอาหารและออกกำลังกายหนักไปได้ตลอด เลยกำลังพยายามกลับมาทานข้าว ค่ะ ก่อนหน้านี้รู้สึกกัง
สมาชิกหมายเลข 3681091
อยากลดนน.จาก80เหลือประมาณ60ใครพอมีวิธี้บ้างค่ะ?
ขอพูดเกี่ยวกับตัวหนูก่อน คือหนูเป็นเด็กอ้วนแต่เด็กมีนน.เกินมาตั้งแต่ม.ต้นตอนนี้อยู่ม.5นำ้หนัก82อยากลดเหลือ50-60เพราะอยากเป็นหลีดเลยอยากได้วิธีลดภายใน2เดือนหรือ3เดือนใครมีวิธีบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1676083
ไม่ชอบกินข้าว นำ้หนักคงที่ตลอด อยากเพิ่มนำ้หนักต้องทำไงดีคะ
หนูอายุ14ปีสูง160หนัก44.3 เป็นคนที่ไม่ค่อยกินข้าวถึงขั้นบางทีไม่กินมา2วันเเล้วก็ยังไม่หิว ถึงพ่อจะเรียกให้กินข้าวก็ไม่กินไม่ไป เเต่เราก็ติดมือถือมากด้วยหรืออาจจะเป็นเพราะมือถือด้วย วันนึงก็กินเเค่มื้อ
สมาชิกหมายเลข 6418565
อยากลองลดนำ้หนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็ก14ที่อยากลองลดนำ้หนักดูหนูโดนคนรอบข้างหรือเเม้กระทั่งครอบครัวก็อยากให้หนูลดนำ้หนักดูบ้างเขาจะมีฉายาเรียกหนูตลอดเลยไออ้วนบ้างพี่อ้วนและที่หนูปวดใจที่สุดคือการที่เเม่บอกกับคนรอบข้างห
สมาชิกหมายเลข 7789792
อ้วนสุดใสชีวิตกี่กิโลคะ / ขอวิธีลดนำ้หนักแบบง่ายๆ
คือเราอายุ14-15 ส่วนสูง 163 แต่หนัก 75 คือแบบเรารู้ว่าเราอ้วนมากก็เลยขอวิธีลดนำ้หนักแบบเร่งด่วนหน่อยคะ ป.ล ฉบับผู้หญิง นะขอบคุณค่าาา
สมาชิกหมายเลข 5333395
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วนภายใน10เดือนทำไงดีคะ