คือตอนนี้เรามีปัญหาตรงขาเราอะค่ะแล้วอยากลดขามากๆ เราเป็นที่ขาค่อนข้างจะใหญ่ ถ้าเกิดเผลอหันตัวกระทันหันโดยที่ไม่ขยับขาเลย เส้นเอ็นที่ขาก็จะพลิกแล้วก็เจ็บๆมากๆเลยค่ะ เราเป็นคนหุ่นอวบๆ แต่มันจะลงตรงพวกสะโพกกับช่วงล่างเราเป็นส่วนใหญ่ ช่วงบนเราปกติดี เราเลยอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายทุกวันโดย เริ่มที่โดดเชือกวันละ300รอบ แล้วก็ต่อด้วยหมุนฮูลาฮูปวันละ 30นาที พอวันถัดไปเราก็จะเพิ่มจำนวนการกระโดดเชือกขึ้นเรื่อยๆจาก300>400>500 จนถึง1,000 แล้วกลับมาเริ่มที่300ใหม่ ควบคู่หมุนฮูลาฮูปวันละ30นาทีเหมือนเดิมมันจะช่วยได้ไหมคะ ปล.เวลาเรากระโดดเชือกเราจะหยุดชะงักบ่อยมากเลยค่ะโดดแปปๆ50ครั้ง แต่ชะงักแปปเดียวนะคะ เพราะว่าเหนื่อยไม่ก็เชือกติดขาอันนี้จะส่งผลเสียไรมั้ยคะ แล้วก็เราใช้ฮูลาฮูปที่น้ำหนักมันเบา แต่ว่าจะหาอันที่มีน้ำอยู่ข้างในมาใช้แทนนี่ดีไหมคะ