หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก่อนจะผอมมันจะอ้วนก่อนเหรอคะ;^;;;;
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ว่าด้วยเรื่องตามหัวกระทู้ค่ะ
เรื่องนี้เกิดกับเราจริงค่ะเพราะเมื่อสองเดือนก่อนเรากินอาหารคลีนไม่มีไขมันหรือน้ำตาลเลยค่ะแล้วยังออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องแต่อยู่ๆค่ะ ตัวของเรามันก็พองขึ้นมาอาค่ะจนคนรอบข้างทักค่ะ;^;; แต่พอทำไปทำมามันก็ค่อยยุบลงไปเองค่ะ จนตอนนี้คือผอมแบบสมบูรณ์แล้ว🤣 อยากรู้อาค่ะว่าเป็นไปได้เหรอค่ะก่อนที่ร่างกายจะผอมมันจะพองตัวก่อนและค่อยๆยุบลงไปเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Ldl สูงจำเป็นต้องกินยาลดไขมันไหม
สวัสดีครับ ผมอายุ 32 เป็นคนผอม ไม่มีพุง ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันละ 5-10 กิโล ว่ายน้ำวันละ 1 โล ชอบกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เครื่องดื่มก็ไม่ใส่ น้ำตาล ล่าสุดไปเจาะเลือดมาได้ค่า คล
สมาชิกหมายเลข 3802314
ช่วยด้วยค่ะ ออกกำลังกายพุงยุบแต่น้ำหนักไม่ลดTT
ออกกำลังกายแทบทุกวันเลยค่ะออกวันละ1ชั่วโมง พุงยุบลงลองจับแล้วมันแข็งๆแต่ยังมีนิ่มๆเหมือนไขมันอยู่อะค่ะเมื่อวานลองชั่งน้ำหนักๆไม่ลดลงเลยเท่าเดิมTT คุมอาหารทานแค่มื้อเช้า มื้อกลางวันกินแค่นม มื้อเย็นไม่
สมาชิกหมายเลข 4117642
ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโรคเบาหวาน เข้าใจให้ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี
โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง อันเนื่องมาจากความผิดปกติในการผลิตหรือการใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม 
pongpun143
ผอมแต่ไขมันส่วนเกินเยอะอยากมีกล้ามหน้าท้อง
สวัสดีค่ะเราอายุ18เป็นคนที่โครงเล็กหุ่นกลางๆไปทางผอมมีไขมันส่วนเกินค่ะพวกพุงต้นแขนต้นขาจะมีไขมันอยู่แต่เราอยากมีกล้ามหน้าท้องเราต้องลีนไขมันออกก่อนใช่มั้ยคะหรือเราออกกำลังกายเวทเน้นกล้ามเนื้อเน้นหน้าท
สมาชิกหมายเลข 4751771
ใครที่ลดความอ้วนควบคุมอาหารแบบนับแคล(ไม่คลีน) นานๆเรื่อยๆ แล้วลดไขมันได้จนสุดๆแล้วบ้าง
เราเคยอ้วน แต่อ้วนไม่มาก เราลดความอ้วน ออกกำลังกายมาปีนึงละ จนผอมหุ่นดีแต่ก็ไม่เฟิร์มเท่าที่ควร (เหลือแค่หน้าท้อง ลดยากมาก) แล้วเราก็ไม่กินคลีนเท่าไหร่ แต่เราไม่กินอาหารขยะเลย น้ำอัดลมไม่กิน ของทอดไม่
สมาชิกหมายเลข 2861738
อยากผอมลีนแบบอายาโนะโคจิ
ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ
สมาชิกหมายเลข 8335120
ผอมทุกส่วน ยกเว้นพุง และ แขน !!! ทำยังไงที่จะให้พุง (หน้าท้อง) ยุบลงได้ และแขนกระชับขึ้น
ผอมทุกส่วน ยกเว้นพุง และ แขน !!! ทำยังไงที่จะให้พุง (หน้าท้อง) ยุบลงได้ และแขนกระชับขึ้น อาหาร เช้า กิน กาแฟเย็น + แซนวิช หรือไม่ก็ ข้าวเหนียวหมู (ตาม office ทั่วไปที่เค้าขาย) กลางวัน กิน ลาบหมู หรือ
แอนซี่
เบาหวานผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำ IF แล้วผอม ให้ปรับแบบนี้
#สำหรับใครที่น้ำหนักตัวน้อยมากๆอยู่แล้วแต่ว่าเป็นเบาหวาน เห็นหลายท่านทำ IF แล้วหาย จึงอยากจะทำบ้าง แต่พอทำแล้วผอมลง หิวง่าย น้ำหนักลด อยากให้กลับมาทบทวนที่สาเหตุกันก่อนค่ะ แล
สมาชิกหมายเลข 6616800
ร่างกายของเรา แต่ดันหนักหัวคนอื่น
ตอนนี้เทรนรักสุขภาพกำลังมาเนาะ 555 เราเป็นคนผอมแต่ลงพุง เราก็เลยว่าจะดูแลตัวเองสักหน่อย ด้วยการงดน้ำตาล งดของทอด กินคลีนบ้าง ออกกำลังกายบ้าง แต่คนรอบข้างก็แบบไม่เข้าใจ เช่น เราไปซื้อน้ำเต
สมาชิกหมายเลข 6311456
จริงเหรอครับ คนเป็นโรคอ้วน เพราะอ้วนเองหรือเพราะนิสัย
เห็นคนอ้วนๆ น้ำหนักเกือบร้อย หรือร้อยกว่า บางคนในข่าวถึงกับลุกไม่ไหว ร้อยทั้งร้อย อยู่ในแวดวง ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก หรือมีเพื่อนอ้วนๆ มา มีนิสัยส่วนต่างจากคนอื่นคือ "กินมากกว่าคนอื่น" และ
slackman
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก่อนจะผอมมันจะอ้วนก่อนเหรอคะ;^;;;;
เรื่องนี้เกิดกับเราจริงค่ะเพราะเมื่อสองเดือนก่อนเรากินอาหารคลีนไม่มีไขมันหรือน้ำตาลเลยค่ะแล้วยังออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องแต่อยู่ๆค่ะ ตัวของเรามันก็พองขึ้นมาอาค่ะจนคนรอบข้างทักค่ะ;^;; แต่พอทำไปทำมามันก็ค่อยยุบลงไปเองค่ะ จนตอนนี้คือผอมแบบสมบูรณ์แล้ว🤣 อยากรู้อาค่ะว่าเป็นไปได้เหรอค่ะก่อนที่ร่างกายจะผอมมันจะพองตัวก่อนและค่อยๆยุบลงไปเอง