ตามนั้นครับ ที่บ้านผมบอกว่ามันยังไม่ถึงวัยที่จะต้องไปเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย มีบอกมาด้วยนะว่าเดี๋ยว ไม่สูง ผมเลยอยากถามว่าวัยประมาณนี้ถ้าเข้าฟิตเนสจะดีมั้ย เหมาะมั้ย คือผมอยากพอมีกล้ามบ้างอ่าครับ (

ผมเป็นเด็ก อายุ 12 - 13 แต่ยังไม่ 13 ใช้นามแฝง ว่านิคนะครับ สวนเรื่องอาหาร ก็กินครับ กินๆ แต่ไม่อ้วนเพราะ ช่วงนี้ วิงและออกกำลังกายบ่อยมาก ขอคำตอบจริงๆ นะครับ ผมกำลัง ซิตอัพ วัน ละ 100 บ้าง ครั้งก็ 1

ถ้าเล่นกล้ามเพาะกายไปเรื่อย ๆ จะมีกล้ามเนื้อเป็นลูก ๆ ไปจนอายุเท่าไหร่ กล้ามถึงจะฝ่อครับ คือเห็น ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน อายุ 60 กว่าแล้ว แต่กล้ามยังเป็นลูก ๆ สวยกว่าคนหนุ่มอีก

คือปัจจุบัน ชอบออกกำลังกายครับ ชอบเล่นกล้าม ยกน้ำหนักอะไรพวกนี้ แต่เห็นคนพูดกันเยอะเรยครับ ว่าถ้าเล่นแล้วมันจะไม่สูง จริงหรอครับ...? แล้ว ผมต้องปัฏิบัติตัวยังไงคับ ต้องกินไร... หาได้ที่ไหน... หรือว่าต

ดูจากคนรอบตัวกับคนในยิม  เด็กๆ ก่อน10ขวบ เน้นภาษาอังกิดก่อน จะพูดได้ไปตลอดชีวิต 10-20 ห้ามยกเวท จะตัวเตี้ย ให้เน้นสูงก่อน วิ่ง ว่ายน้ำ บาส เอาให้สูงเต็มที่ เพราะจากนั้นจะไม่เพิ่มแล้ว 20-30 เล่