ควบคุมการนอนหลับของตัวเองไม่ได้

คือช่วงนี้ผมประสบปัญหาในการนอนครับ คือมักจะวูบไปเองแบบภาพตัดแทบตลอด มีครั้งนึงจะเอามือถือไปชาร์จ ภาพตัดไปนอนบนเตียง มือถือคามือหงายหลังลงเตียง กับเปิดเพลงในแมคบุคค้างไว้แล้วนอนคาจอคอมครับ คือตอนแรกผมก็คิดว่าเป็นเพราะช่วงนี้มีโครงงานวิจัยที่ต้องทำเล่มส่ง แล้วเรียนพิเศษหนักมานาน นอนดึกเลยเพลียวูบ แต่ตอนนี้กลับมาปกติก็ยังมีปัญหาเหมือนเดิม คว่ำหน้าลง หัวถึงหมอนลืมปิดไฟ เปิดแอร์ ชาร์จแบต ตื่นตามตารางไม่ได้ ( ทุกทีผมต้องตื่นหกโมงเช้า แต่ตอนนี้ตื่นเจ็ดโมง นาฬิกาปลุกช่วยไม่ได้แล้ว เสียงตะโกนแม่ก็ไม่ช่วย ) เลยสงสัยว่ามันจะเกิดโรคอะไร แล้วพอจะมีวิธีดูแลยังไงดีครับ นอนไม่หลับ หลับแล้วตื่นยาก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่