เวลาไปเที่ยวนานๆ หลังกลับจากเที่ยว จะซึมๆ เหงาๆ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากไปไหน เพิ่งรู้ว่าเป็นอาการ "ซึมเศร้าหลังเที่ยว" แต่วันเทศกาล วันหยุด ลูกหลาน พี่น้อง กลับมาเยี่ยมญาติ บ้านจะครึกครื้นมาก

ส่วนมากเห็นว่าจะพบในเด็กไม่เกิน6ปี แต่เราอายุ22แล้ว พอรู้สึกตกใจเสียใจมากๆหรือแพนิค เวลาร้องไห้เราชอบร้องกลั้นจนหายใจไม่ออกเลยค่ะ แฟนต้องช่วยผายปอดให้ตอนร้องกลั้น เพราะพยายามสงบไม่ค่อยได้ แล้ววันต่อมา

:(เวลาไม่พอใจอะไรหรือมีเรื่องให้กระทบจิตใจต้องอารมณ์ร้อนทุกที

มีบางช่วงเวลา  ที่เรารู้สึกเกลียดตัวเอง ไม่ชอบตัวเองเลย และมักคิดว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนี้   ต้องมาเจออะไรแบบนี้  ทำกรรมอะไรไว้   ทำไมต้องเป็นเราคนเดียวด้วย  พอคิดแบบนี้ก็รู้สึก

เหนื่อย เหนื่อยมากๆกับชีวิตนี้ ปกติก็ไม่มีความสุขอยู่แล้ว ยิ่งมาเจอแบบนี้ยิ่งรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่ามากๆ ไร้ค่าแบบไม่สมควรอยู่ต่อ อยากได้กำลังใจ คนให้กำลังใจก็เสียไปแล้ว ชีวิตตอนนี้เคว้งมากรู้สึกว่าอยู่

สวัสดีค่ะ เป็นกระทู้แรกที่ตั้งค่ะ คืออยากขอคำปรึกษาจากหลายๆคนเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าหน่อยอ่ะค่ะ ว่าในอาการแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไหม? หรือเพียงเพราะแค่เครียด คือเวลาอยู่กับเพื่อนก็เป็นคนปกติแต่พออย

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเวลากลางวันเราแฮปปี้มาก เราแบบ มีความสุข ร่าเริงแล้วก็ยิ้มให้กับคนรอบข้างตลอด แต่พอตกกลางคืนมันดิ่งมาก ดิ่งแบบไม่รู้สาเหตุแล้วเราก็ร้องไห้ค่ะ เห็นอะไรมาบิ้ว ดึงอารมณ์นิดหน่อยคือปล่อ

ตอนนี้เครียดมาก ไม่สามารถหยุดความคิดตัวเองได้เลย ประจำเดือนจะมาทีไรอยากลาออกจากงานทุกที มันเสียสุขภาพจิตมาก ทำงานไปจะร้องไห้ไป กลับไปร้องไห้ที่บ้านอีก มันเครียด มันเบื่อไม่อยากเห็นหน้าใคร ไม่อยากให้ใค

เวลาเราอยู่คนเดียวเราจะเป็นคนที่ฟุ้งซ่าน คิดมาก นอนไม่หลับ บางทีคิดมากจนร้องไห้ บางทีก็คิดสั้นในความรู้สึกมันเหมือนว่าเราไม่มีใคร เราอยู่ตัวคนเดียว บางทีก็ชอบเปิดเพลงเศร้าๆตอกย้ำความรู้สึกตัวเอง อาการ

ตอนนี้ผมรู้สึกว้าเหว่ เหงาและเศร้าดำดิ่งมาก อยากมีเพื่อนที่เป็นซึมเศร้าเหมือนกัน ไว้คุยไว้ปรึกษาและคอยให้กำลังใจกัน จะวัยใกล้เคียงกันก็ได้ หรือต่างวัยก็ได้ครับ (ผมอายุ 25-26 ปีแล้วครับ)