เพื่อนๆมีวิธีกำจัดความอยากอาหารยังไงบ้าง?

กระทู้คำถาม
สวัสดีเราเป็นบุคคลอวบอ้วนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่เคยประสบความสำเร็จเนื่องจากตะบะแตกซะก่อน ความอยากอาหารเป็นอะไรที่ทรมานมากๆ ถ้าเราอยู่บ้านเราก็จะข่มตาหลับแต่ตอนอยู่ที่ทำงานนี่สิ ลำบากมากเลยแล้วยิ่งเวลามีคนมาชวนกินนะอยากร้องไห้มากเลย 😭😭😭 เพื่อนๆมีวิธีกำจัดความหิวกันยังไงบ้างคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่