เครียด กลัวเป็นซึมเศร้า

ตามนั้นเลยค่ะ  ก่อนหน้านี้เคยตั้งกระทู้อยู่แล้วครั้งนึง  แต่รอบนี้รู้สึกว่าตัวเองเป็นหนักกว่า มันเครียดปนท้อแท้ มันเหนื่อย ไม่อยากคิดอะไรแล้ว ก่อนหน้านี้ได้ไปทำแบบสอบถามเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า ผลประเมินอยู่ระบบ ซึมเศร้าปานกลาง-แรง ซึ่งลองหลายเว็บแล้วไม่รู้ว่าเชื่อได้แค่ไหน ส่วนตัวไม่เคยคิดสั้นอยากตายอะไร แต่เคยคิดแค่ว่า อยากหายตัวไปสักพัก ไม่อยากมีตัวตน ซึ่งมีหลายคนบอกว่าให้เราระบายกับเพื่อน คือเราเป็นคนนึงที่เวลาอยู่กับเพื่อนแล้วไม่อยากแสดงความอ่อนแอให้เพื่อนเห็น เพราะเวลาเราพูดไรไปเหมือนไม่ค่อยมีเพื่อนที่เข้าใจเราจริงๆ ด้วยความที่เราเป็นคนที่เราอ่อนไหวต่อความรู้สึก  ยิ่งช่วงนี้ไม่อยากเจอหน้าอาจารย์ ยิ่งช่วงนี้ไม่ว่าใครมาบ่น มันทำให้เราเกลียดได้ง่าย ซึ่งปกติไม่ใช่คนแบบนั้น  ช่วงนี้เราควรทำไงดี  เหนื่อยมากที่ตัวเองเป็นแบบนี้ พยายามทำอะไรๆให้ลืมความเครียดแบบนี้แล้ว แต่มันก็จะวนมาอีก  ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะคะ  ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่