สวัสดีครับ ผมควรทำยังไงดีเพื่อให้ผิวหนังของผมกระชับครับ  ผมลดความอ้วนครับและลดเร็วครับรู้สึกว่าผิวหนังตามร่างกายมันย้วยครับแต่ไม่มาก แต่ผมกังวลหนะสิครับว่ามันจะกระชับเข้าได้ไหม มีวิธีแก้อย่างไรบ้

เราอายุ 15 ปี อยู่ ม.4 เราอ้วน น้ำหนัก 98 สูง 166 ยังไม่เคยมีประจำเดือน เรากังวลว่าเราจะตัวสูงเกินไป ตอน ป.6 เราเรียนวิชาสุขศึกษา ครูสุขศึกษาบอกว่าถ้ามีประจำเดือนแล้วจะมีโอกาสสูงขึ้นอีก 3 ปีแล้วหยุดสู

ปกติ XS เรียกว่าชีวิตนี้ตัวเล็กมาตลอด น้ำหนักไม่เคยขึ้นเลยตั้งแต่มัธยมจนตอนนี้ เรารักษาอาการนี้ไปเรื่อยๆ จนวันนึงหมอปรับให้ใช้ยาต้านเศร้าตัวนึง ไซส์เราเปลี่ยนเป็น M เกือบ L ภายในเวลา 3-4 เดือน (เอว 22

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมมีปัญหาที่กวนใจมานาน คือผมเป็นคนอ้วนจาก นน. 90 เอว 40-42 ปัจจุบัน เหลือเอว 34 ด้วยการลดน้ำหนักอย่างไม่ค่อยถูกต้องเท่าไหร่ แต่ไม่ได้กินยาลดนะครับ ใช้การอดมื้อเย็นและออกกำลังกายบ้าง

ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170  อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก  13.00-16.

เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กไม่เคยผอมเลยน้ำหนักสูงสุดประมาณ 98 กิโลกรัมตอนนี้กำลังลดอยู่ได้ 2 อาทิตย์แล้วควบคุมอาหารและออกกำลังกายแบบ Cardio และไม่เวทเลย แค่วันละ 20 นาที เราจะกินแบบนับแคลวันนึงจะไม่เกิน

ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)

คือเรามีความคิดอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก 95+ โล เราอยากลดมากๆ แต่่เราคุ้มอาหารไม่ถูก เราอยากทราบว่าเราควรทานอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง เราตั้งเป้าไว้ว่าจะลดเยอะด้วย อยากลดประมาณ 35+ โล แต่่อรากล

คือเราโดนล้อส่าอ้วน เราสูง158 น้ำหนัก64 คือเราเป็นคนอวบ แต่ไม่ถึงขั้นอ้วน แต่เพื่อนชอบล้อว่าอีอ้วน บางทีก็เรียกว่าอีบวมน้ำ เวลาเราวิ่ง เพื่อนก็จะแซวว่าพื้นสั่น เรารู้สึกเสียความรู้สึกมากๆ เราไม่ได้กิน