สวัสดีครับเพื่อนๆ  ผมมีปัญหาที่กวนใจมานาน คือผมเป็นคนอ้วนจาก นน. 90 เอว 40-42 ปัจจุบัน เหลือเอว 34  ด้วยการลดน้ำหนักอย่างไม่ค่อยถูกต้องเท่าไหร่ แต่ไม่ได้กินยาลดนะครับ ใช้การอดมื้อเย็นและออกกำลังกายบ้าง แต่พอผอมลง หน้าท้องกลับย้วยยานมากครับ ไม่กล้าที่จะให้ใครเห็นเลย เวลาใส่กางเกงก็จะต้องทับหน้าท้องส่วนนั้นไว้ ใครพอจะมีวิธีที่ได้ผลแนะนำบ้างครับ