หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันเถอะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
หาเพื่อน
Weight Training
ตั้งแต่ช่วงปีใหม่ คือ หลุดไปเยอะค่ะ ขึ้นไป 2-3 โล กลัวกู่ไม่กลับ ตอนนี้ไม่มีวินัยเลย ขี้เกียจมาก หาเพื่อนคอยดึงสติ กดดันกันให้ออกกำลังกาย
ห้ามขายของค่ะ
ห้ามหวังผลประโยชน์ ไม่คิดจะเสียเงินค่ะ5555
หลังไมค์รึทิ้งข้อความไว้เลยค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยุคซิโก้คุมก็ดีอย่างนึง ที่นักเตะไม่ค่อยได้ใบแดงแบบไร้สาระ
นักเตะคุมอารมณ์ คุมสติกันดีมาก ใครได้ใบเหลืองแล้วก็จะ tackle แบบคิดเสมอว่าตัวเองมีเหลืองนะ นักเตะไม่ค่อยไปตอบโต้เกรียน social ถ้าดึงวินัยตรงนี้กลับมาได้คงดี เพราะช่วงหลังนี่โดนไล่ออกแบบไร้สาระบ่อยม
สมาชิกหมายเลข 7473802
โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ
โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ เมื่อเร็วๆ นี้ มีผลสำรวจที่น่าตกใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนทำงานในประเทศไทย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิ
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
อยากเป็นคนที่เก่งขึ้นทำไงดีคะไม่อยากผิดหวังซ้ำ ๆ
สวัสดีค่ะตอนนี้เราเรียนอยู่ม.4ค่ะกำลังจะขึ้นม.5 ก่อนหน้านั้นเราคาดหวังกับตัวเองมาก ๆ ว่าอยากได้ผลการเรียนเท่านั้นเท่านี้ ซึ่งเทอมแรกที่ผ่านมาเราคิดว่าเราทำมันได้ ไม่ได้แย่มากค่ะประมาณ3.80 คือเราเรียนแ
สมาชิกหมายเลข 8564297
ทำยังไงดี โดนพ่อทำร้ายร่างกาย (เป็นเด็กผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับพ่อ2คน)
คือเราโตที่ต่างจังหวัด แต่พ่ออยากให้เราไปเรียนที่กรุงเทพเราเลยย้ายไปกับพ่อเพราะเราคิดว่าเราจะได้มีชีวิตใหม่ มีอนาคตที่ดีขึ้นเราเลยย้ายไปเรียนค่ะ พอดีเป็นช่วงสอบเข้าม1 ตอนนั้นเราไม่ได้เรียนเก่งมากค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 8572441
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
มีวิธีหนีการขี้เกียจออกกำลังกายกันยังไงคะ
ตอนนี้พยายามจะเปลี่ยนตัวเองมาออกกำลังกาย 5-6 ต่อสัปดาห์ แต่ว่านิสัยขี้เกียจทำยังไงก็ไม่ยอมหายสักที อยากจะลดน้ำหนักแล้วก็เฟิร์มร่างกายให้กระชับ อยากจะทราบว่าเวลาทุกคนจะออกกำลังกายมีแรงผลักดันกันยังไง
สมาชิกหมายเลข 707044
นั่งสมาธิ ถ้าอยากไปขั้นต่อไปฝึกไงดี
ขณะนั่งสมาธิผมรู้สึกว่าทุกอย่างเบาและโล่งมากและรู้สึกสบายและรู้สึกปลอดจากกาม(ไม่รู้สึกด้านเพศเลยชั่วคราวขณะนั่งสมาธิ) แต่บางทีสติมันหลุดจากลมไปคิดเรื่องอื่นบอยไปเรื่อยแต่ไม่หนักจิตอะไรงี้และพอดึงสติกล
สมาชิกหมายเลข 7448072
อาการแบบนี้คือ?
ป่วยหนัก แล้วฝันร้ายฝันเดิมๆซ้ำๆตอนป่วย ตื่นมาแล้วมีอาการแปลกๆ บางทีก็ฝันว่ามีอะไรใหญ่ๆมาทับ ตื่นมาเหมือนสติหลุด บางทีตื่นมาได้ยินเสียงคนเรียก หรือเสียงแมว แล้วอยากเปิดประตูและหน้าต่าง แต่แม่เขา
สมาชิกหมายเลข 8419641
รับมือแพนิก พนัน ยังไง
พี่ๆในกลุ่มคะ ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ พอดีพึ่งเปลี่ยนยาแพนิก ซึมเศร้า มาหลายตัว เพราะนนเพิ่มขึ้น9โลใน4เดือน ขึ้นเยอะเกินก็เครียด หมอเลยปรับยาให้ เข้าเรื่องค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8524485
แม่คาดหวังและชอบพูดเปรียบเทียบ
เรามีอาการประสาทหลอนเห็นภาพที่ไม่มีอยู่จริง หูเพี้ยน หรือหูแว่วสติหลุดเลยเข้ารับรักษาพยาบาล ยิ่งเวลาที่นอนไม่พออาการจะชัดเจน เราดรอปเรียนไป แต่พยายามเรียนจนจบแล้ว . . แต่น้องเราปกติ แล้วก็มีงานทำ . .
สมาชิกหมายเลข 3141320
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
หาเพื่อน
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ มาเริ่มต้นใหม่ไปด้วยกันเถอะ
ห้ามขายของค่ะ
ห้ามหวังผลประโยชน์ ไม่คิดจะเสียเงินค่ะ5555
หลังไมค์รึทิ้งข้อความไว้เลยค่ะ