สวัสดีค่ะ..พอดีว่าตอนเด็กๆเคยเป็นนักเต้นกับ นางรำ แล้วโดนจับดัดตัว(ขัดสมาธิเพชร กับ ฉีกขา) ครั้งแรกมันจะเสียวตรงข้อต่อทุกครั้งที่ดัด..จนถึงตอนนี้มันไม่เสียวแล้ว แต่มันลั่นแทน รู้สึกเหมือนกระดูกเคลื่อน(ตอนนี้ไม่เจ็บแล้ว) แต่พอไปถามรุ่นพี่กับเพื่อนๆที่เคยเป็นนักเต้นกับนางรำเค้าก็บอกกันว่ามันเป็นเรื่องปกติของคนเดินสายนี้ที่เวลาจะลงไปนั่งแล้วมันจะมีเสียงหัวเข่า แต่ไม่มีใครพูดถึงกระดูกเชิงกรานลั่นเลย ก็เลยสงสัยว่าที่เราเป็นมันผิดปกติไหมคะ..แล้วต้องแก้ยังไงดี..
เราอยากให้ลอง!!
เราอยากให้ลองนั่งขัดสมาธิแล้วเอนตัวไปข้างหลัง(จะรู้สึกเจ็บๆบริเวณเชิงกราน)
ลองนอนราบกับพื้นแล้วเอาเข่าขึ้นมาให้ชิดกับอกแล้วเตะเท้าทั้งสองขึ้นไปข้างบน จะรู้สึกว่ากระดูกมันขยับนิดนึง(ขาตึงนะ)
ลองนั่งเป็นรูปตัวเอ็ม..นั่งท่าเทพธิดาแต่แบะขาทั้งสองข้างออกมา ก็จะรู้สึกเจ็บ..อีกแล้ว
ลองยืดขาให้ตรง แล้วหมุนข้อเท้าดู มันจะรู้สึกเหมือนมีอะไรหลุดออกมาจากที่เดิม
ใครมีประสบการณ์หรือ อยากแนะนำอะไรให้เราเม้นต์มาได้เลยนะคะ..ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^
สอบถามค่ะ..กระดูกช่วงล่างลั่น(เชิงกราน,ต้นขา,หัวเข่าทั้งสอง,ข้อเท้า)แต่ไม่เจ็บ อันตรายไหมคะ?