หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ12แต่อยากได้วิธีลดน้ำหนักค่ะ;-;
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ แอแงงง
คือ อายุ12 สูง173 หนัก63😢😂
คือโดนเพื่อนล้อทุกวันเลยค่ะว่า ช้าง บ้าง
แมมมอธ บ้าง คือท้อมากค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก ถ้าวิธีออกกำลังกายขอที่ออกอยู่บ้านได้มั้ยคะ;-;;; ส่วนตัวคือออกงานรร.บ่อยมาก ผู้ใหญ่ชอบพูดให้ในทางที่ทำร้ายความรู้สึก แล้วก็เราเป็นเด็กโคฟด้วยค่ะ เวลาใส่ชุดคือไม่มั่นใจเลย😢
ใครรู้วิธีมาต่อบุญให้หน่อยค่ะ😢
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เต้นออกกำลังกาย น้ำหนักลดมั้ย
ตามนี้เลยค่ะ ทำตามนี้ทุกวัน สัดส่วน น้ำหนักจะลดมั้ยคะ+คุมอาหารด้วย อายุ16 สูง 173 น้ำหนัก 94 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7324233
ใครรู้บ้าง มาช่วยตอบหน่อย
เเนะนำหน่อยคะ เรื่องเพิ่ม นน. เป็นคนน้ำหนัก นน.น้อย อายุ25 นน.38 สส159 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน บำรุงวิตามินมาหลายตัวเเล้วค่ะ นน.ก็ไม่ขึ้น กินทั้งวิตามินบีรวม วิตามินอะไรที่เขาว่าดีกินหมด ส่วนเวย์โปรตีนทา
สมาชิกหมายเลข 8588386
ผมสูง 173 น้ำหนัก 63 ออกกำลังกายเล่นเวทแทบทุกวัน แต่ซิกแพคยังไม่ออกให้เห็นชัด
ผมสูง 173 แต่ก่อนผมเคยหนักถึง 78 กิโล ผมใช่เวลาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย วิ่ง ยกเวต ซิทอัพบริหารหน้าท้อง ประมาณ 6 เดือน จนน้ำหนักผมเหลือ 63 กิโล กล้ามเนื้อก็พอมีบ้างแล้ว แต่รู้สึกอยากมีซิกแพคคับ คือผมสง
สมาชิกหมายเลข 1736855
หนังหน้าท้องเยอะมีวิธีกำจัดอย่างไร?
เมื่อตอนอายุ 14 ผมน้ำหนังค้อนข้างเยอะเลยลดน้ำหนักโดนการลดอาหารเย็นออกกำลังกายกินอาหารเสริมน้ำหนังผมลดไป27 ก็โล จนตอนนี้ผมอายุ 19 ปีน้ำหนัก 63 สูง 173 แต่ผมสงสัยว่าทำไมพุงผมย้อย จับไปที่ท้องก็มีแต่หนัง
สมาชิกหมายเลข 4120628
เราอ้วนหนัก72 มีแต่คนล้อ เพื่อนแฟนก็ล้อว่าอ้วนเหมือนช้างเหมือนหมู
เหนื่อยใจท้อใจมากคะ คือไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ยาลดน้ำหนักก็กินแล้ว ก็ลดได้แค่แปปเดียวพอหยุดกินก็อ้วนอีก ออกกำลังกายก็ทำแล้ว จาก 65 68 69 พุ่งมา 72 ลำพังเพื่อนๆเราเองล้อก็หนักใจพอแล้ว แต่นี่เพื่อนแฟนเราล้
สมาชิกหมายเลข 3942284
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
อายุ23 แล้วแต่หนักแค่46 อยากเพิ่มน้ำหนัก
อายุ23 ส่วนสูง 173 น้ำหนัก 46 กิโลกรัม เท่านั้น😭 ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 49 เครียดกินข้าวไม่ได้ ไม่ค่อยมีแรง เป็นคนตัวผอมแห้งตั้งแต่เด็ก ๆ ไม่เคยอ้วน กินแยอะแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้น😰 ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 7726443
จักรยานเสือภูเขาในงบ 8000 บาท ตัวไหนคุ้มสุด
อยากได้จักรยานเสือภูเขาในงบ8000 บาท ขอเป็นล้อ27.5 ครับ ตัวไหนน่าจะเวิคสุดในเรื่องสเป็กของที่ให้มา คือผมสูง 173 น้ำหนักประมาณ90 ต้องขี่ไซร์ไหนครับ อยากได้มาออกกำลังกายพร้อมกับลุยๆๆทางลูกรังเบาๆๆพอได้คร
สมาชิกหมายเลข 1569023
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักครับ อายุ 17 สูง 173 cm น้ำหนัก 81 kg ผมอยากมีตารางออกกำลังกายอะครับ อยากเวทกับคาดิโอ แต่ไม่รู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อแต่ละส่วนเลยครับ ช่วยบอกท่าออกกำลังกายหน่อยครับ ทำเท่าไหร่ กี่เซต (ผมไม่
สมาชิกหมายเลข 6976565
เราทำได้ คุณก็ทำได้ จาก 75 kg. สู่ 59 kg. ภายใน 2 เดือน ไปดูความเปลี่ยนแปลงกัน
สวัสดีค่า คือเราอยากจะแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเรา อันดับแรกเราเป็นคนรูปร่างสูงใหญ่นะ สูง 173 เซน เวลาอ้วนก็จะโดนล้อว่า ยักษ์บ้างอ่ะ ช้างบ้างอ่ะ ตอนแรกโดนล้อเราก้อไม่แคร์นะ ทำไมอ้วนก็ตัวเราเองความสุข
สมาชิกหมายเลข 2537923
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ12แต่อยากได้วิธีลดน้ำหนักค่ะ;-;
คือ อายุ12 สูง173 หนัก63😢😂
คือโดนเพื่อนล้อทุกวันเลยค่ะว่า ช้าง บ้าง
แมมมอธ บ้าง คือท้อมากค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก ถ้าวิธีออกกำลังกายขอที่ออกอยู่บ้านได้มั้ยคะ;-;;; ส่วนตัวคือออกงานรร.บ่อยมาก ผู้ใหญ่ชอบพูดให้ในทางที่ทำร้ายความรู้สึก แล้วก็เราเป็นเด็กโคฟด้วยค่ะ เวลาใส่ชุดคือไม่มั่นใจเลย😢
ใครรู้วิธีมาต่อบุญให้หน่อยค่ะ😢