สติที่แหลมคม จะต้องมีอัปปนาสมาธิกำกับสติ จิตต้องเป็นสมาธิถึงขั้นเป็นอุเบกขา สติจึงจะพาจิตแล่นสู่นิพพาน อานาปานสติกรรมฐาน16 อยู่ในสติปัฏฐาน4 สติที่ลมหายใจ16ขั้นตอน จะมีสติที่กายในกาย คือลมหายใจ และลมหา

เวลานั่งสมาธิ แล้วเกิดอาการสติหายไป แล้วกลับมามีสติใหม่ ที่รู้ว่าหายไปเพราะมีสติขึ้นมาใหม่ เป็นวนอยู่อย่างนี้ พยายามตั่งสติดูตอนที่มันจะหาย แต่ก็ไม่ทัน จนมารู้สึกว่าหายไปอีกแล้ว ......อาการแบบนี้คืออะ

ปกติหายใจสั้นเกือบตลอดเวลาหายใจไม่อิ่ม เพราะโพรงจมูกมันตันๆ เคยไปหาหมอรักษาแล้วไม่หาย  ไปทำสมาธิหรือกรรมฐานยังไงครับ  ใครมีวิธีแนะนำหน่อยครับ ผมไม่อยากปล่อยให้เวลาในชีวิตหมดไปแบบไร้ค่า ขอบคุ

สวัสดีค่ะเรามีอาการหัวใจเต้นเร็วหายใจไม่ค่อยสะดวก เวลาหัวใจเต้นล้ะมันตึ้บๆเหมือนกระทบกัลสมองแล้วมันตึ้บทีหัวก็ปวดปวดแบบไม่ได้ปวดหัวมากแบบจริงจังแต่มันปวดเป็นแบบนี้มา3-4วันแล้วก่อนหน้านี้เดือนเมษาเราออ

ตอนนั่งสมาธิ ก็ดูลมหายใจไปเรื่อยๆ แล้วรู้สึกได้ว่า จับลมที่จมูกได้ชัดเจนมสกขึ้นเรื่อยๆ จากนั้นสักพัก มันก็พรึบ แล้วรู้สึก ว่าหัวใจเต้นเร็วหนัก แรง แบบรู้สึกได้ชัดเจน ผมก็ดูต่อจนกลับมาปกติ ผ่านไปสักพัก

การสร้างมิเตอร์วัดคุณภาพของการภาวนา            วันนี้มาชวนคิดชวนคุยนะครับ             &nbs

มีใครเคยเป็นบ้างคะ ??