สวัสดีค่ะ สมัครสมาชิกเพื่อการนี้เฉพาะเลยค่ะ 

อยากขอคำแนะนำจัดการความเครียดค่ะ 

งานที่ทำต้องติดต่อประสานงานตลอดเวลา แต่เราเป็นคนเก็บตัว ไม่ชอบคุยกับคนอื่น และไม่ค่อยได้รับความร่วมมือจากคนแผนกอื่น (พี่ในทีมบอกคนอื่นก็ไม่ช่วยพี่เค้าเหมือนกัน) 

มีหัวหน้าไม่เคยรับผิดชอบใดๆ โยนให้เราตลอด แต่เป็นคนพูดจาดี คนอื่นเลยรักหัวหน้า เราเห็นก็รู้สึกไม่ดีค่ะ

เพื่อนร่วมงานชอบวางยา และเอาหน้า เวลาเราทำผิดชอบว่าเราเสียงดังๆ ให้คนอื่นได้ยิน โยนงานเป็นว่าเล่น

ใจอยากเปลี่ยนงานมาก แต่สภาพเศรษฐกิจแบบนี้ หางานยากมากๆ มีแต่คนบอกให้กอดงานที่มีให้แน่นๆ (มีคนรู้จักตกงานเพราะโควิดหลายคนค่ะ)

ใจก็รู้ว่าต้องอดทน แต่อยากได้วิธีคิดที่ทรมานกับสภาพที่เป็นอยู่ให้น้อยที่สุดค่ะ

เราเคยไปหาจิตแพทย์ แต่หมอก็ให้กินแต่ยากับบอกให้ทำใจ เราก็ เฮ้อ... เครียดเลย ทำไงดีล่ะ

อยากชวนเพื่อนๆ มาแชร์ความคิด หรือมาบ่นด้วยกันก็ได้นะคะ

ขอบคุณค่ะ