หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนซ้อมวิ่งค่ะ
กระทู้สนทนา
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ หาเพื่อนซ้อมวิ่งค่ะ คือว่าเราลงงานฮาล์ฟ khonkaen 21 ฮาล์ฟแรกในชีวิต
อยากมีคนช่วยฝึกและช่วยลากค่ะ 😂😂 รบกวนด้วยนะคะ ถ้ามีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนไหนที่ลงงานนี้เหมือนกัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พลีชีพ!! วิ่งครบ 1 ปี แล้วเด้อ ขาไม่ใหญ่ขึ้นด้วย
สวัสดีค่ะทุกคน.. จขกท.วิ่งครบ 1 ปีแล้ว แล้วล่าสุดเพิ่งจบฮาร์ฟไป แล้วนั่งๆดูรูปตัวเองเล่นๆ แล้วแบบเห้ยยย ขาชั้นแอบเล็กลงเด้อ!! ขอบอกก่อนเลยว่า เราเป็นหุ่นอ้วน
สมาชิกหมายเลข 777221
กรุงเทพ ย่านฝั่งธน 7:15 อุณหภูมิ 21.5 องศาครับ
21.5 แบบไม่มีลม ถ้าลมพัดมาคงเย็นกว่านี้ วันนี้เย็นสุดในฤดูหนาวปีนี้ ตอน ตี 5 ครึ่ง ออกไปวิ่ง น่าจะ18 องศา แต่ผมแค่เกือบๆหนาว เพราะตอนนี้ค่อนข้างลงพุง ที่ศูนย์กีฬาฯ เห็นน้องๆนักกีฬา ตื่นมาซ้อม ใส่เ
HMC
ซ้อมวิ่งฮาล์ฟ ~~~ เพื่อนๆแถวมีนบุรี ปกติซ้อมวิ่งเส้นไหนกันคะ
เพิ่งผ่านฮาล์ฟแรกที่ยาวที่สุดในโลกมาค่ะ รู้สึกว่าตัวเองยังฟิตไม่พอ ปกติซ้อมวิ่งในหมู่บ้านค่ะ รอบนึงประมาณกิโลนิดๆ คือมันวิ่งวนๆอยู่ที่เดิมประมาณสิบกว่ารอบ น่าเบื่อมากกก ปกติเพื่อนๆแถวนี้ซ้อมวิ่งกันแ
Myarchie
ช่วยเเนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับคนเท้าแบน หน่อยครับ
ช่วยเเนะนำรองเท้าวิ่ง สำหรับคนเท้าแบน หน่อยครับ จะวิ่ง 21 กิโล ฮาล์ฟแรก เลยอยากหารองเท้าดีๆ สักคู่คับ ปล. ช่วงนี้รู้สึกปวดเท้าด้านในด้วยล่ะคับ
isoulmate
ผมเป็นนักวิ่ง พึ่งเคยมาฝึกวิ่งจริงๆจังครับ เลยไม่รู้ว่าร่างกายผมมันผิดปกติหรือว่ามันปกติดีอะครับ
ขนร่วงตามร่างกาย ผม ขนหน้าแข้ง ขนจักแร้ คิ้ว ตา เอาเป็นว่าทุกที่ที่มีขนมันร่วงหมดเลยครับ อยากถามว่าร่างกายผมปกติดีมั้ยครับ ซ้อมหนักทุกวันเลยครับ ลงคอร์ดทำไรระบบหายใจทำครบหมดเลยครับ ไม่มีอาการผิดปกติ น
สมาชิกหมายเลข 8537310
แนะนำแอพพลิเคชั่นสุขภาพ (สำหรับสายรักสุขภาพห้ามพลาดนะครับ)
การดูแลสุขภาพในยุคดิจิทัลสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยการใช้แอพพลิเคชั่นที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการติดตามและปรับปรุงสุขภาพได้ สำหรับสายรักสุขภาพห้ามพลาดนะครับ MyFitnessPal แอพที่ช่วยในการติดตามอาหารและ
Panukorn Bn
วิ่งแล้วมีอาการเจ็บหน้าแข้ง แต่ยังต้องซ้อมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเตรียมลงฮาล์ฟแรกเดือนมกราคมนี้ ควรบำบัดอย่างไร
มีอาการเจ็บหน้าแข้งจากการซ้อมวิ่งครับ ทุกวันนี้ฝึกวิ่ง 5-10 กม. สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เข้าใจว่าถ้าพักอาการก็น่าจะหายไป แต่ได้ลงฮาล์ฟมาราธอนครั้งแรกไว้ที่จะวิ่งช่วงเดือนปลายเดือนมกราคม 65 ซึ่งคงต้อ
สมาชิกหมายเลข 4612875
ต้องกินให้ถึง tdee เป๊ะๆเลยไหมคะ
หนูอายุ 14 ค่ะ สูง167 หนัก67(จาก82) ไดเอต+ออกกำลังกายเบาๆมาได้4เดือนกว่าๆแล้วคิดว่าถึงทางตันแล้วค่ะ TT พี่ๆเทรนเนอร์ในติ๊กตอกแนะนำว่าให้กลับมากินตาม tdee(maintenance) สักพัก หนูลองไปคำนวณtdeeมา2200กว่
สมาชิกหมายเลข 8489575
ถูกต้อง เจ๋งแจ๋ว แบบนี้ล่ะใช่เลย 😁👍
เคี่ยวให้สุด ขึ้นชื่ออยู่แล้ว!! แนวทางการสร้างทีมยู-23 ของ ทาคายูกิ นิชิกายะ เฮดโค้ชชาวญี่ปุ่น ในช่วงแรกไม่มีอะไรซับซ้อน สิ่งที่เขาต้องการเห็นจากเด็กไทยที่เรียกมาเก็บตัว 2 กลุ่ม คือมาตรฐานความฟิตต้
Ployasd
มีความเห็นอย่างไรกับการซ้อมวิ่ง 5k 10k แล้วจบมาราธอน ?
ก่อนอื่นขออนุญาตแนะนำตัวก่อนนะครับ ผมเองก็เข้าวงการวิ่งมา ประมาณ 2 ปีกว่า เกือบ 3 ปี เห็นค่านิยมต่างๆ จากการลงงานวิ่งมากมาย เช่น วิ่ง 5k 10k แล้วจบระยะฮาล์ฟ หรือมาราธอนได้ ซึ่งเป็นค่านิยมที่ไม่ถูกต้อง
สมาชิกหมายเลข 8456231
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนซ้อมวิ่งค่ะ
อยากมีคนช่วยฝึกและช่วยลากค่ะ 😂😂 รบกวนด้วยนะคะ ถ้ามีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนไหนที่ลงงานนี้เหมือนกัน