เวลาคิดถึงคนนึงมากๆ ควรจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงดี

เราเป็นคนที่ค่อนข้าง Sensitive มากกับคนที่เราแคร์ โดนว่านิดหน่อยก็ซึมอย่างมากก็น้ำตาร่วงแหมะๆ คือว่าช่วงเขาไม่อยู่คือเรามีความรู้สึกที่แบบมันคิดถึง มันทรมาน เจ็บปวดหน้าอกไปหมด(ต่อมรับความรู้สึกรุนแรงเหลือเกิน 555) จนต้องร้องไห้ออกมา มันทรมานจริงๆ แล้วเราเองก็เป็นแบบนี้มาตลอด ซึ่งเราเองก็ไม่ได้อยากเป็นแบบนี้เลยเพราะมันทำให้ฝ่ายตรงข้ามลำบากใจรู้สึกต้องมาอยู่ด้วยตลอดแล้วมันไม่มีพื้นที่ส่วนตัวให้เขา ถึงเราจะแฮปปี้ที่ได้ทำหลายอย่างร่วมกัน แต่คนเราก็ต้องออกไปพบปะเพื่อนฝูง สังคมภายนอก เราเองก็พยามหาทางจัดการกับตัวเองอย่างเช่น เล่นเกม หาหนังดู ดูอะไรตลกๆ หรือหนังผี หรือถ้าแบบอยู่เงียบๆ เราก็จะเปิดอะไรฟัง คลิปอะไรก็ได้ที่มันมีเสียงคนพูด หรือเพลงสนุกๆ ให้ความรู้สึกตรงนั้นมันจะมาแทนอารมณ์ตุ่ยๆ ในตอนนี้ได้ แต่ก็ได้แค่แป๊บเดียว เราไม่อยากมานั่งร้องไห้เพื่อระบายความเจ็บปวดในใจออกไป และขืนเป็นแบบนี้ต่อไปมันดูงี่เง่าแล้วมันใช้ชีวิตลำบาก รบกวนปรึกษาเพื่อนๆ พี่ๆ หน่อยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ถ้าไม่สามารถพัฒนาความรู้สึกให้ก้าวข้ามจุดนี้ได้
ก็จะเจ็บช้ำเศร้าใจไปเรื่อยๆ

เพราะอนาคตจะเจอการสูญเสีย​ จากลา​ ห่างไกลกัน
ของญาติพี่น้องลูกหลานเพื่อน​สัตว์เลี้ยงหมาแมว​ ฯลฯ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่